1、你如何能够长期清晰的觉察自己？（请注意“长期”）

常与别人交流思想，以他人为镜，通过别人眼里的自己了解到自己大概是什么样的。同时要学会多学习，从“黄金屋”了解多样的人格与性格，再与自己进行匹配，察觉到自己是何种类型的人。当然，最重要的一点是不断的反思，反思自己都所作所为，了解自己遇事态度和解决作风等。

2、如何长期避免过程谬误？（请注意“长期”）

过程谬误通常有四种表现形式：证实偏见、过度概括、双标、事后归因。这四种情况在我们日常生活中出现的频率非常高，要长期避免这些情况，并非易事。我们能做的就是思想上不随波逐流，遇事多思考，保持自己的独立人格和独立思考能力。在遇到事情不对劲的情况下，要及时反思。

3、如何长期避免观点谬误?

观点谬误指出现在脑海中的现实错误，就好像透过严重扭曲的眼睛观看世界，并绝对相信自己看到的才是真实的世界。包括四种类型：无根据的假定、绝对主义（要么…要么…）、相对主义（你有你的，我有我的）、盲目遵从。面对这四种情况，我们应该做的是拒绝盲目跟从他人的想法，切勿随波逐流，遇事学会独立思考。