首先是克服“干货饥饿症”。“干货饥饿症”表现为：收藏了一堆材料没看，但继续囤积；听到某个新概念、新名词、新领域，觉得周围人都在说，唯恐自己落伍也要去追，哪怕对自己的未来和成长并没有帮助。克服“干货饥饿症”的办法是养成反省的习惯，了解自己需要学什么，不需要学什么，要对自己的进程时刻观察，适时矫正。另外，要用对待手机流量的态度来对待自己的注意力和记忆力，不能让过多“干货”占用我们注意力的流量和学习的内存。对于网络上的丰富资源，要么学进去，要么删掉，不要收藏着做个“缓存”。对可能有用或可能没有用的东西，就不要过多占用注意力。
其次是“求知”应逐渐让步于“求解”。方柏林认为，知识可以分为脑子里的知识（knowledge in the head）和世界上的知识（knowledge in the world），有些知识一辈子只用一两次，就没必要花一两年时间去学习，这些知识其实只是信息而已。对于学习，随着年龄增长，“求知”应逐渐让步于“求解”，也就是你带着解决具体问题去学习，不管是个人问题、社会问题、哲学问题。这样，你的学习会踏实得多。在解决具体问题时，你会发现有的知识需要记住，而有些知识就可以放在别的地方，需要时再调用。
再次是要学会“亲自”看书。方柏林鼓励大家亲自看书，他认为看书应该有一点庞杂，不能坐井观天只看自己的领域。同样的事件，不同人会有不同的解读。融会贯通，让我们能够不断总结，并在接触和应用中微调。不过，他也强调，在某个特定环境下形成的结论，挪到完全不同的环境下，也许会形成熟悉的幻觉，“熟悉的地方无风景”，我们还要注意人是会目空一切，看不到新的问题、挑战和机遇。
最后是寻求终身学习之道。方柏林认为，从范围上，学习本应脱离学校的围墙，诸如“家务、打工、作息、户外活动”等都是学习。“终身学习者”需具备哪些素质呢？在他看来，能时刻反省并调整自己的学习过程，管理自己的目标和手段，清晰了解并驾驭自己的情绪，善于利用各种学习资源，做到这些就能实现终身学习。
