闺蜜小安最近找我聊天，说跟家里人关系相处地一塌糊涂。

这不应该啊，小安在我们圈子里可是出了名的社交高手。在职场里人际关系处得特溜，职场仕途平步青云；在生活中也是人见人赞的完美型女人，从没听说过有处不来的人。

小安说：因为自己去年底被提拔了，调任了新部门做管理，新任的岗位压力很大，直接上司对自己不信任，下属又用不惯，每天戴着副面具上班真心累。

常常带着一肚子的牢骚和怨气回家，还没来得及缓释一下，家里一堆问题又冒出来了：孩子不听话，老人过度宠溺，老公懒癌晚期……一点不如意就把自己的火点燃了，多年维持的和谐家庭氛围，就在最近全被自己打破了。

每每和家人起冲突，都是一发不可收拾，可是每回过后都是一万分后悔。最可怕的是这种状态一直在恶性循环。

现在帮忙带孩子的婆婆闹情绪想回老家不帮忙了，孩子最近也不爱跟自己玩，老公也总说工作忙，天天很晚回家，这个家感觉快失控了！

作为旁观者，我总结了一句话：可见一个家庭的女主人拥有好的情绪，对整个家庭的幸福指数影响有多大啊。

小安被一语惊醒：对啊，归根结底就是我的情绪在作怪，如果可以管理好情绪，是不是一切都会不一样了。

我听过太多人说想要管理好自己的情绪，给家庭增添幸福指数的人了。可是谁没有情绪呢？谁又能在没有专业知识的情况下真正管理好情绪呢？

包括我也一样。

我脾气很不好，特别是在工作又多又忙的时候，和小安一模一样。

都知道我怀孕生子很不容易，所以特别珍惜与孩子相处，也注重孩子的教养问题。

一直以来，我都提倡对孩子一定要不吼不叫的温柔管教。

大部分时候我都能做到，但我也有压根不受管控到时候，甚至出手打了孩子。

事后我很后悔，也给自己总结究竟该怎么才能把自己的情绪管理好。

孩子会犯错，不听话，简直是这个世界上最不可以改变的真理之一了。

可妈妈有情绪，不受控制，我觉得也应该是这个世界上最应该被宽容的事情之一吧。

抛开那些被迫结婚生子，被迫养家糊口，被迫相夫教子的妈妈不说，就我这种既想要自己有所成就，又逼着老公生孩子，还想方设法要给孩子最好的教育的妈妈而言，什么都想要，而且什么都想要好的，没压力、不焦虑，那是睁眼说瞎话。

我曾经在职场给自己说过一句话：不制造问题的工作是没有价值的工作。其实生活也一样啊，没有矛盾的生活就是没有意义的生活。

于是，我这种人就长期处在各种问题和矛盾中，焦虑甚至崩溃也是常态。

和小安状态一样的时期，我大概持续了一年多点。最后发现得不偿失：工作勉强完成任务，但却是埋下了无数个定时炸弹，在职场除了拼命忙就是抱怨，回到家再把炸弹扔给每一个和我说话的人。

我把所有人最亲的人都得罪了，然后小心翼翼地捧着内心妈X无数遍的客户爸爸。

何时是个头？估计继续下去就是夫离子散的时候吧。

有一天，我带孩子去一个朋友家做客。

朋友正在夸我孩子：“你孩子究竟怎么管教的？实在太听话了，带出门一点负担也不会有啊……”

孩子突然就无聊地躺在地上玩手指了。

我朋友立刻要过去抱起他，说：“哎呀，我家太脏了，地板很久没拖，宝宝快起来吧。”

我淡定的阻止了她：“没关系，哪个孩子能够保持一天到晚都干净的，带孩子出门就肯定会弄脏的。要是我一天到晚都顾着他别弄脏，我得多崩溃啊！”

她惊讶地对我说：“要是其他妈妈估计都要打孩子屁股了，你这种妈妈态度我还真是第一次见。”

我想起小安，她就是受不了孩子弄脏，所以，一天到晚都因为孩子脏和乱而生气。

我突然悟出一点，给朋友说了一句：“如果我总是因为他弄脏而生气，我自己不好受，他也会因为我的情绪而受伤害，如此循环，我们的亲子关系会越来越差，这样的结果就是我不断发脾气，造成越来越不被他接纳，而他就越来越不听话。”

回家以后，我不断地思考自己说出的这番话：虽然我是情绪的主人，但要管理情绪太难，情绪不好，给整个家庭甚至工作环境都会带来不良影响，造成恶性循环，我必须让自己愉悦起来，才能产生积极的正情绪。

我们总会想着：怎么做可以让老板满意，怎么做老公会开心，怎么做孩子会更幸福……

往往带来的是，老板稍不满意自己就大受打击，老公稍不开心就觉得自己遇人不淑，孩子一有问题就认为是自己没有做好。然而，问题继续成为问题。

如果我们换个角度想：“怎么做我更开心？更满意？更有成就感……”的时候，我们会就会开始让自己成为更好的人，让自己满意自己状态的时候，是身心愉悦，内心丰盈的。

不管周围的人是否有暂时的不满意和不幸福，最起码也会因为幸福快乐的我们而倍受感染，形成正能量场。

从这点出发，我开始思考自己的工作和生活。

很多问题是必须去面对的，很多矛盾也是必然会存在的，无法逃避，那么问清楚自己内心，究竟想要怎样的方式才会让自己更有成就感，愉悦感，满足感，就选择喜欢的方式去生活。

不符合内心需求的，该放弃放弃，该调整调整；符合内心需求的，再选择能够让自己身心愉悦的达成路径。

如果这样的结果还是有不尽人意，最起码我是遵循了内心需求，为自己而过，为自己而努力的，自然没有挥之不去的负能量。

当每一天都是为了让自己感觉愉悦而过的时候，我们做的每一件事情都是会形成积极的正向循环。

你常常挂在嘴角发自内心的微笑，会柔软整个因你而在的世界：

在职场，身边眉头紧锁的人们，会因为你的笑声而变得内心轻盈；

在家里，拖着疲惫身躯回家的亲人，会因为你的微笑而烦恼全无；

在孩子心中，妈妈永远是最美最阳光的那位仙女，可以带着自己走向未知的美好世界……

给自己一个爱的抱抱，此刻开始，努力取悦自己，就是给身边人最美好的爱！

关于“情绪管理”，你有什么看法呢？给我留言说说吧，也许会给其他朋友一些启发哦。