看到大家动态里面好多女孩子因为饮食不规律，而出现胃痛，有些留学生家长也会趁孩子假期带孩子回来调理身体，欧美国家喝热水不是件随时随地的事情，冷饮可乐又很常见，好多孩子得了胃痛消化不良的症状，因为国外医疗模式对许多查不到病因的疾病，并不会采取太多医疗措施，很多孩子生个病也是能忍则忍，况且排队候诊预约就要花掉很长时间！
其实普通的胃痛多数时候跟进食寒凉油腻，以及生气肝郁犯胃引起较为常见，还有一部分人与情绪紧张关联很大。在我所接收到的求助里面，饮食不规律、进食过于寒凉是最常见的诱因了。
在此小刘大夫想提醒国外生活的朋友们尤其是女孩子，东西方人群体质有差异，很多虚寒体质以及有胃病的女孩，到了国外突然转变饮食习惯很容易出现消化系统症状，建议大家外出上学、工作最好随身携带保温杯，出门前自己备好热水，冰镇可乐、冰水一方面伤胃，另一方面也是肥胖的重要诱因！
今天分享给大家一个治疗急性胃痛、胃痉挛效果较好的穴位---至阳穴，该穴位对于轻度的胆囊炎胆绞痛引起的肋下疼痛也有一定缓解作用，找到穴位，或者在该穴位上下寻找压痛点，用力点按或按揉数分钟，多数情况下常规胃痛症状能在一到两分钟之内缓解。遇到上述问题困扰的朋友不妨试试。
这个穴位救急使用频率很高，常常是通过按揉穴位代替针刺，有一次我弟弟因为在外面吃饭很匆忙骑车回来路上又吹了凉风回到家就剧烈胃疼，当时就给他按至阳穴，大概一分钟左右就缓过劲来；前段时间一个去赴宴的朋友在酒会上遇到脸色发白冒冷汗的同事，一问原因因为吃了点海鲜突发胆囊炎肋下疼痛不止，当时发微信问我有没有急救的穴位，就让她试试这个穴位，后来告诉我大概按了两分钟左右，那个人长出了一口气，就缓解过来了。
取穴：
穴位名称释义：
至阳穴 在背部第七胸椎棘突下，之所以叫至阳，是因为此穴位置与胸膈膜平行，胸膈以上为心肺，以下为胃肠肝脾肾，心肺于五脏六腑中位置最高为阳，至阳为到达阳位之意，故能舒达胸膈上下，治疗心胸胆胃部位气滞不通所引起的疼痛痞闷。
另外本穴上方第六胸椎下为 "灵台"穴，轻度的心气不畅引发的胸闷心悸也可以尝试点按灵台穴，疗效亦较为迅捷。由于胃痛引发的呕吐、头晕可以在点按至阳穴时加上手臂上的内关穴，增强止呕止痛的疗效。
因为进食寒凉引起的胃痛，还应及时摄入热水，或采用热敷等办法缓解寒凉刺激肠胃造成的胃痉挛。也可将粗盐或是姜末炒热用布包裹热敷於肚脐和胃脘部，亦能有效缓解。家中小孩如果因为受凉而出现了胃痛呕吐苦闹，可以将姜末煨热用纱布包裹放到肚脐上，大人可对住纱布向内吹气，让姜的热性迅速渗透进去，在农村老家这种办法很常用，前提是受凉或者是进食了寒凉食物所引起！（积食腹痛不适宜该方法）
平时脾胃虚寒的朋友，每天喝粥时可以适度添加些胡椒粉在粥里，可以起到温胃散寒的作用。提醒胃寒体质朋友尽量不要食用螃蟹，因螃蟹性味寒凉，极易引发寒凉体质人群胃病。
每个人体质不同，具体情况不同，文中办法仅供常规参考，遇到急性胃穿孔、急性阑尾炎等所引起的剧烈腹痛等病症则不适宜上述办法，请及时就近就医，以免延误病情。
很高兴利用业余时间为大家提供这些传统中医药里的急救小常识，尤其是为身在海外的华人朋友们提供一些力所能及的帮助，让大家在异国他乡遇到健康困扰时，能够及时得到有效救治，打算把这个平台做成自己对外普及中医救急小常识的平台，欢迎大家积极留言把你最想了解的健康问题告诉我，小刘大夫会把我所掌握的知识和经验，毫无保留的与大家分享。
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