001、先思考后行动
做事之前问自己为什么要做，动机、构想是什么？实现这个构想最关键的影响因素是什么？现阶段与目标匹配吗？完成需要做到哪些？
002、重质量而非数量
读书不追求数量，带着问题去查找相关的书，看看作者用什么样的思路去解决这个问题？把读过的书结合到生活当中，就具备举一反三的能力了。
003、学习分为整体理论和渐进理论
整体理论，是将学习的成败归结于与生俱来无法改变的能力水平；渐进理论，认为世上无难事，只怕有心人，通过努力一步一步循序渐进，采用正确的训练方法，新手也能够成为大师。
004、明确“我”和“我的观点”
能够明确我和我的观点，行为是不一样的，我的成长来自于我的观点、行为的改进而提升，而别人对我的观点行为提出意见，正是能够从不同角度获得启发和成长的机会。
005、以慢为快
找自己不明白，但重要的问题，就是一种把慢功夫花在真问题的例子上，以慢为快，这样的方法在学习的各个领域中都是相通的。
006、对每天的生活复盘
每天的决策都是在什么样的假设情况下做出，产生了什么样的结果，追问问题的过程而不仅仅是自己事后解释为什么？这样就能够知道过去的假设是否正确，并考虑如何改进，以便在未来以更正确的假设指导自己的决策和行为。
007、向外求，不如内求
想提升自己，于是订阅各种公众号、技巧文章、买畅销书，反而越少关注自己本身，生活依然照旧，向内求，在每天快结束的时候，静静的坐下来，回顾一天，今天有什么事情让我开心，为什么，有什么事情没有处理好为什么？假如我没有这么做会怎样？还有其他的做法吗？
008、相同的行为不会出现不一样的结果
我们一直拿过去的假设来过今天的日子，却在期待未来会有全新的不同，这可能吗？
009、复盘
复盘、反思、以教为学、刻意练习，这些能力的培养就是在提升我们的学习能力。
010、坚持记录反思日志
只有把思考过程，甚至是身体反应和当时发生的事情结合起来记录，而不仅仅记录事情的结果，再回过头来看的时候，才会有更多的感触和收获。
