周日站着讲了快七小时的课，于是接下来的两天身体立马发出了疲惫警报，索性放慢步调，在家读完了马丁·塞利格曼另一本书《活出最乐观的自己》。读完受启发挺多，打算在下一篇文章里写一写这本书，而这一篇则算是对一个在看书前就已有的，因为看完后更清晰的问题的思考。
之前聊过我们对某一个点的过分强化和在意容易干扰心态，今天则想更深入的谈一谈背后的思维方式。如果把自己放在一位观察者的视角，不知道大家有没有发现，我们面对事物很容易出现“好的或坏的”这样的评价方式。可能因为我们从小受的教育中有太多的标准答案，也可能我们听到的长辈的评判基本也在这两者之间摇摆。
十分常见的，我们的电视剧对人物的塑造通常也是两极化严重，一位主角被定义为“好人”，头上光环满满；另一位主角被定义为“坏人”，不择手段达到目的却终究惨败。
不是黑的它就是白的，常被提及的“完美主义”其实也落在了这样的思维方式中，不是0就是1。但有过世事经历的人应该明白，现实的复杂性往往难以言说。浸润在这种思维方式之下的我们，却还是用平面的一刀切的方式来看待生活。
崇拜一个人的时候，几乎要把对方置于神坛之上，而一旦有明显的瑕疵暴露，情绪上的攻击感比任何时候都强。或者做一件事的时候，因为对或错这样的思维限制，畏畏缩缩，不愿去探索太多的可能性。即使行动了，大脑里总忘不掉对自己做的好或者不好的评判。又比如思维，比较受认可的“先发散后收敛”的思考方式，在非黑即白的评价体系之下，是很难完全实行的。因为发散并不提倡有边界和框架，而我们长期的评价习惯，往往让想法在还未发散前，就开始收敛了。
更重要的是，我们在处理和自我关系的时候，往往因为这样的思维方式，而把自己拖入痛苦和压抑的境地。觉得不够完美就是不好，觉得和她人对比不好就是自己差劲，很容易忽略自己已经在进步的事实，或者索性的，就中止了往前走的步调。
我个人认为，在科技的带动之下，未来社会的节奏感只会越来越快并且倾向无序。而面对这样混沌的大环境，一个很重要的“反脆弱能力”就是放下非黑即白的思维，让自己投身于体验之中。因为黑白间，尚且有深浅不一的灰色。
