2018年，已不足两个月的时间，你的目标进度如何了？

2018年，已不足两个月的时间，你有信心完成年度目标吗？

我的回答是：目标早已被抛弃脑后，更别提要完成！

----------------------这是一个恐怖的问答题-----------------------------

引言：为何我们每年定下的目标总是很容易就半途而废？或者达不到呢？

原因是：我们定下的目标：假、大、空、全。

假：目标不是发自内心的，而是由一时的刺激催生。比如你觉得弹吉他很酷，就告诉自己要去学会它；

大：目标超出能力范围。比如你看到朋友圈好几个人都去跑全马，立马定下几年跑一个全马的目标；

空：有目标，没有落地计划。比如你定了今年要做一个学习课件，但课程大纲、素材、模板...都没有去弄；

全：贪多求全。新的一年里，你要求自己读X本书；每天跑步5公里；学习弹吉他；制作一个学习课件......

赶紧翻翻自己定下的目标是不是全中了呢？那么我们又如何才能实现自己的年度目标呢？可以借鉴“着陆式年度计划法”！

一、了解自己的人生愿景是什么？

可以用一封写给自己五年后的信来澄清愿景，在写信时我们要：

1、用走心的五感写作法，不要列干条条；

2、不能只写感受；

3、当作一个仪式；

二、把写下的愿景转化为目标

1、当把愿景转化为目标时，可遵循“先定义、再计划、后目标”的方法。随后填入我们的九宫格；

2、用SMART法则检查目标是否合理；

S（Specific）：目标必须是具体的，要对标特定的工作指标，不能笼统；

M（Measurable）：目标必须是可衡量的，衡量的指标是数量化或者行为化的，验证这些指标的数据或者信息是可以获取的；

A（Attainable）：目标必须是可实现的，在付出努力的情况下可以实现；

R（Relevant）：与其他目标有一定的相关性

T（Time-bound）：目标必须有明确的截止期限

三、依据目标拆分成项目计划

1、抬头看路

运用甘特图我们把所有的目标都绘制上去，这样哪个目标现处于哪个阶段，进度如何我们都能够一眼从这个图表上看出来。同时每个月要及时进行调整；

2、低头看路

1）、做计划前要了解自己的项目，按照“简单-复杂、模糊-具体”的维度可分为四类：简单具体、复杂具体、简单模糊、复杂模糊。不同类型的项目我们做计划的方式不一样。

简单具体的事情，我们不需要复杂的计划，直接用“预备，跑”的方式去做就行；

复杂的事情，我们可以借助“倒推分解法“。同时需要注意两点：要一直倒推到现在，越到现在越要明确具体的行动计划；

2）、除了做项目分解，我们还需要项目化解。可以参照2个维度：

如何才能让这件事情变得更简单？

如何才能让这件事情变得更具体？

四、培养好习惯

我们很多时候计划定了但做了几天就搁置之边，显现三分钟热度。为了更好实现年度目标，结合对应的计划，我们需要培养好的习惯。

1、培养习惯有4个阶段：带着新鲜感和热情开始，用方法和技巧坚持，吸纳渴求和奖赏的能量来突破，伴随着喜悦的习惯成自然；

这4个阶段可以让我们参照自己处在哪个阶段，下个阶段是什么，需要什么样的准备才能通过到下个阶段

2、培养习惯有2个燃料：痛苦和热情；

3、选择真正想做又可以做的习惯进行培养，核心三要素：

痛苦：做这件事解决我哪个痛苦？痛苦程度从浅到深，可以打 0 ~ 10 分。

热情：做这件事的动力是什么？有多强烈？强烈程度从浅到深，可以打 0 ~ 10 分。

时机：眼下适合不合适做这件事。从不适合到特别适合，可以打 0 ~ 10 分。

4、启动仪式：习惯培养卡；

提醒：最重要的还是循序渐进指定计划，忠实记录、积极反馈自己的情况。

五、运用4D 工作法

Do it now：立即去做；

Delay it：计划去做；

Delegate it：授权去做；

Don’t do it：尽量别做

4D工作法类似于我们的四象限工作法，但不同的是4D工作法更偏向于执行。

提醒：当出现突发事件/临时任务时，我们要进行判断。思考待办清单中有没有比它更重要的事情，如果有立即拒绝或协商回应，如果没有立即回应或解决。

了解了“着陆式年度计划法”的流程，接下来就是好好梳理自己规划年度目标。所有的方法技能都是支撑和帮助我们成长的工具，最最重要的还是执行！

以上所有内容整理归纳于书籍《只管去做》