01
生日时收到了很多北京朋友寄给我的书，有关于英语口语的，也有关于职业规划的，还有格格送我的一本关于跑步的书，其实之前看过村上春树的“当我跑步时我谈些什么”。
其中到现在还有一段话印象深刻：
我这个人是那种喜爱独处的性情，或说是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也罢，写文章也罢，我都不感到无聊。和与人一起做事相比，我更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多来。
——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
现在好像很流行一句话，叫做“自律更自由”。渐渐爱上晨跑。
这本“让我们相逢在更高处“，让我回想起了从2017年3月份为数不多的4次跑步，到0416北京国际长跑节的人生首次半马，一路走来到现在，因为跑步结识了很多朋友，也让自己的学习效率越来越高。
02
加入了跑团之后，有了更多志同道合的朋友，也会经常在群里看见：
”明天奥森有L.S.D.一起的吗？“
“这次哈马一定要破PB."
"为了BQ做准备。。“
等等诸如此类的话，中文夹着英文，总好像有种洋气的感觉，可惜我为什么只能想到BBQ，Barbecue~~~（烧烤大会）。
于是求助知乎得知了很多跑步的信息，想要变得越来越科学训练，就要了解的多一点：
L.S.D.：L.S.D.是三个英文单词的缩写，即：Long Slow Distance，直译是“长慢距离跑”，或译作“长距离慢跑”。
【为啥要练LSD】
LSD的好处有这样一些：提高耐力、增强心肺能力和循环系统，还可以减肥。
而且，我一直觉得LSD是人人适用的跑步训练方法，除一般跑友外，青少年、减肥者也可以跑LSD。
【怎样才算Long（长）】
Long（长），一般观点认为距离在20－35公里，这是距离意义上的（Long）。
不过，每个人的耐力、体能和速度各有差异，这么长的距离，并非人人适用。
PB: person best (个人最好成绩)本人在体育田径项目
BQ的全称是Boston Qualification，指的是波士顿马拉松的参赛资格。作为世界上六大马拉松之一的比赛，波士顿马拉松有很高的参赛门槛，只有达到一定的成绩，才能报名参赛波士顿马拉松。与普通马拉松不同的是，如果报名人数超标，并不是按抽签决定，而是按照成绩排名。因此，对于波马，仅仅达到BQ是不能参赛的，比BQ快上两分钟左右，参赛资格就差不多了。波士顿马拉松是一场真正比拼速度的比赛。
2017波士顿马拉松各年龄段参赛成绩要求：
因报名人数众多，每年的BQ也是不同的，2017年的BQ最终要-2分09秒，共23214人入围可参赛。
即使BQ是个非常变态的数据，但作为高水准顶级赛事，仍有全球各地的跑者，将波士顿马拉松视为梦想，顺利参赛。
03
以上的术语只是耳濡目染就感兴趣查了一下，数据来源于知乎，和上一次西安马拉松相比，厦门马拉松进步了12分钟，却花了2个月的时间训练破️五小时。
喜欢这种运动的感觉，也很幸运，在跑团被分配到和一个大神一起进步，后来接触我明白，所有的高手，都经历过刻意的练习，都逼迫自己从舒适区出来，走进练习区，然后让自己的能力，越来越强。
他们不是天才，只是足够努力，足够癫狂，所以，才能足够卓越。
愿我们离目标越来越近。
我的第 1439 天打卡
Life doesn't get easier or more forgiving; we get stronger and more resilient.
生活从未变得更加轻松或宽容，是我们在一点一点变强、变坚韧。
在停笔之前，我想起以前傻乎乎的剪个短发。真是天真无邪。
我忽然明白：所有的伤，都不过是为了让你成为更好的自己。
在你变成光前，没有人在乎你之前受过的伤。
只有你成为光，才会有人在乎那些你曾一无所有时失望后的希望。
白雪
2019/01/09 于天津
