女儿快五岁了，不少认识她的宝妈都说这孩子是个宝藏女孩儿，喜欢看书、喜欢跳舞打蓝球也喜欢和小朋友各种玩，都说这孩子专注力很强，做一件事儿，认真一件事儿。

看着女儿一天天的愉快的长大，我也很欣慰，有宝妈就问，你孩子的专注力是怎么培养的？我想说，我还真没有培养过孩子的专注力的，这是真的。

其实每个人先天都有过专注力，比如两个月左右的婴儿，处在一个混沌的状态，大部分时间都在睡觉。这个时候的婴儿，专注力只能维持一两分钟，甚至几秒钟。那在什么情况下，婴儿可以专注呢？就是母亲专注凝视婴儿，抚摸婴儿的时候，母亲的爱，让婴儿得以体验到专注链接。

随着婴儿逐渐长大，婴儿透过跟母亲的亲密链接，体验到的专注力，会逐渐延展到其他事物上，比如专注于玩玩具，专注于听音乐，或者观察某个事物。

可能大家都看见过这样的场景：一个小孩子专心的玩玩具，一扭头发现，爸妈不见了，这个时候，无论玩具多么吸引人，他也无法再专心玩下去，而是大声呼喊妈妈，他必须确认父母是稳定存在的，才能专注于自身的发展。

当儿童一次又一次的确认了父母的稳定存在，就可以把父母内化到心里去，心里住下一个稳定的爱自己的人，就拥有怡然自得独处的能力，可以放心的把专注力投入到事情中。

这个稳定的存在，不仅指的是肉体的稳定存在，还包括精神上的存在。

我想以下的这些现象带过孩子的妈妈一定不会陌生：喂奶的时候，如果你专注在喂奶这件事儿上，充满爱的关注着孩子，孩子吸奶就会很安稳，甚至会抬头对你微笑，甜化了。如果你内心在纠结着别的事情，边喂奶边刷手机，孩子可能就会用力的咬你奶头，甚至哭闹不肯吃奶。

所以说，孩子是敏感的存在，要想让孩子把父母内化到心中，成为安全感和幸福感的源泉，需要父母的肉体和精神，都稳定的存在。

在婴儿期，母婴亲密互动较为满足，到了幼儿和儿童期，孩子则不再需要过多地占用父母。父母做自己的事情，时而跟孩子有个亲密互动即可。孩子就能安心发展自己，专注在自己的事情上。

很多人说，无法专心投入于看书，或者做一件事情，不是说不喜欢这个事情，而是只要安静下来，就总觉得莫名的焦躁不安，总想把注意力放到外面去，比如刷朋友圈。

—— 这就是内心没有住着一个稳定的爱自己的人。就好像缺了定海神针，内心总是波涛起伏不定。

所以说，专注力的基础源头，是内心稳定住着爱自己的人。

而很多父母，基本在小孩子婴孩期间基本不会提到专注力的问题，后来呢？当孩子长大，得上学了，得做作业了，好多家长就开始频繁地把专注力一词提到嘴边了。

如果你的孩子总是不愿意专注在自己的事情上，比如写作业特别不老实，不停地想要跟你说话，想要你关注他，甚至告诉你他头疼，他肚子疼，来吸引你的关注（排除他真的生病了）。这个时候，家长通常会头疼：我的孩子怎么这么没有专注力，这将来可咋办。这个时候，有益于孩子的做法，不是去训练孩子的专注力，不是去告诉孩子，你专注写10分钟作业，妈妈才能陪你玩。而是抛下那些规矩，投入到跟孩子的亲密互动中。妈妈的心安住在当下，充满爱的凝视，及时的回应，高质量的陪伴，哪怕5分钟，都胜过不耐烦的陪伴一整天。这样做，或许会少交了几次老师布置的作业，但是却可以换来孩子一生专注独处能力，终身学习能力。

当孩子对得到父母的爱充满信心，内心安住着父母的爱，他自然而然会投入到跟事物的链接中。专注力，是每个人的天性，就跟睡好了自然想要起床一样，根本不需要培养。

还有就是，给孩子一点自由的空间，比如孩子得了一个新玩具，有的家长总会在一边不停地指导：这个应该这样拆开，它是这样玩的，不是那样玩的，来，我们来把这个放在这个上面，这样就拼起来了。

他们看上去是很负责任、时刻关注孩子的父母，他们也确实做家长做得非常辛苦，经常感到精疲力竭。可是，他们的孩子很可能做什么都是三分钟热度，也几乎无法安静下来，而且经常莫名其妙的尖叫和暴怒。这些孩子难以平和的表达自己的不满或者提出要求，经常用刺耳的尖叫来表达。

这说是我们在无意中破坏了孩子的专注力。婴儿的发展，是要靠父母能否专注投入到亲密互动中。儿童的发展，则是要父母适时的退后，给孩子不被打扰的自由空间，自己探索事物，发展专注力滋养自己。

所以说，专注力不是培养来的，是爱和自由浇灌下的自然生发，是每个人本性中潜藏的能力。