做一个安静的美男子

戒甜 油炸食品

少吃牛羊肉

不用手碰脸

葡萄糖酸锌口服溶液

吃五谷杂粮

不吃高糖分水果

阿达帕林凝胶

精简护肤（ 洗面奶 水 乳 霜 精华）

至本。对修复受损的皮肤屏障和痘痘好

防晒

积雪甘霜乳膏 （退红消炎镇静舒缓）

早睡早起 保持心情愉悦

多运动 促进新陈代谢

玉兰油小白瓶 （美白消痘印）

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