一时间：三个月
20161210～20170309
二、目标：
1. 在红尘中祈请三宝的保护好好修行，慈悲喜舍，随时给予、照顾并服务有需要的众生。
2. 尽心尽力帮助孤老孤儿，好好照顾陪伴母亲和继父，及独居的两位老人邻居。
3. 以身作则活到老学到老，给儿子和员工做好榜样。帮助员工学习，成长，并与他们分享公司的利润。
4.创造精诚合作的伙伴或同事同修的生命伴侣。
三、目标与我的核心感受需求：
1.服务众生 2.十善业 3.八正道三十七道品 4.六度般若蜜 5.安康 6.喜乐 7.良善 8.随喜 9.守戒 10.分享 11.榜样 12.赞美 13.微笑 14.回向 15.觉知 16.感恩 17.星巴克四步骤 18.专注 19.冥想 20.瑜伽
四、为此我做如下咖啡冥想：
1. 每天给金刚商学院智库网20元和供养三宝30元；这些金色的智慧和慈悲的种子在我心间闪闪发光，我把它送出去送给一切有情众生，希望他们平安喜乐，身心健康，福慧双增。
2. 每天给妈妈发100元红包并送上祝福，想象妈妈幸福快乐的笑容，种下财富和快乐的种子并回向给天下所有的母亲都能老有所依，幸福安康长命百岁。
3. 每天找寻亲朋好友及员工的优点和善行，送上赞美和鼓励。回向并祝福他们精进成长，众善奉行诸恶不做，吉祥如意。
4. 每天坚持身心灵修行，坚持冥想瑜伽诵经持咒，回向无上菩提，回向世上一切有情众生，回向无始累劫以来的父母师长六亲眷属和冤亲债主，回向我所有的亲朋好友及堕胎的宝宝，祝福你们都能得到三宝加持消除业障离苦得乐往生极乐。
5.今天随缘赞助了腾讯公益上早产雯茜命悬一线、给山里孩子送糖果、反校园欺凌公益项目、支持收养弃婴的妈妈和双残夫妻难以为继的项目，希望可以帮到这些苦难中老人孩子，希望校园遍是郎朗的读书声和欢笑声，祝福并观想他们日益健康和快乐成长的模样，回向天下有情众生能脱离苦海，六时恒吉祥。
6.今天随喜供奉了上海小普陀寺18米千手观音的锡杖手的贴金，希望借助锡杖手的吉祥法语能慈悲覆护世上一切有情众生，祝愿他们安乐富足，温饱一生。
7.今天素食保护生命，努力工作和学习并陪伴家人，准备赞助的18日的位于上海金山万寿寺的义诊，提醒发通知和接送老人院的老人，希望能真真的帮到他们，解除痛苦。
8. 咖啡冥想曾赞助的无腿的巨人和舞动的操场，观想他们康复后灵巧的双腿回向给膝盖受伤的金刚学友和小娟，希望她们能早日康复。。
9.随喜赞叹同修同事的金刚伴侣老师John/Conni,Scott/Orit,Peter/Marij,Michael/Melissa的默契恩爱和完美无缺的授课。回向并祝福世上所有的伴侣们都能百年好合，相亲相爱相守相悦幸福美满。
10.感谢今天能在鸟语花香和安宁喜悦中醒来，感谢能有机会在红尘中修行六度般若蜜，感谢能生机勃勃幸福安康每一天，感谢能有机会帮助服务他人。
11.随喜感恩和学习沙沙和伙伴们咖啡冥想的分享，感恩亲朋好友的善意和相助。随喜赞叹金刚学友们的友善和关爱。见证了榜样的力量，深信金刚种子法则真实不虚。回向众生能都深明因果，心想事成。
12.享受、感谢并开心能有机会种下慷慨，健康，良善，学习，诚信，承诺，陪伴，照顾，关爱，随喜，分享和回向的种子；回向众生能平安喜乐，诸事圆满。
13.回顾笔的故事与感恩：
想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。
借由格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！！！
