早上五点半左右，起床洗漱。洗漱之后，学习一个小时，复习昨天或以前学习的重点。有余力就学一点新东西。学习的东西是自己想学的，而不是迫于生活与工作的压力不得不学的。
学习结束后，锻炼半小时，不用担心扰民。锻炼强度不大，稍稍休息就可以让身体冷却下来。清洗一下，换一套衣服，就可以出门了。
不用走多远，就能找到吃早餐的地方。不用自己做，避免浪费宝贵的晨间时光，而且早餐味道不错，卫生健康。
吃完早餐，去公司上班。
上午八点半，开始工作。工作环境尚可，没有异味恶臭。同事间友好和睦，工作热情很足。所在岗位具有成长性，个人工作能力可以在工作中不断增强。通常上午的主要工作任务是根据工作计划，优先完成重要工作，并处理好突发事件。如有意外，及时和同事与领导沟通，基本无大问题。上午十一点半下班。
下班后，离公司不远，找个地方吃午饭。吃完后，回公司休息。公司有午休制度，并且提供折叠床，能够午睡半小时。
下午一点，开始工作。下午工作的主要任务是把上午的事情进行收尾，处理好一些琐碎的事情，并做好今天的工作总结和明天的工作安排。下午五点下班。
下班后，去农贸市场买点菜。然后回居所，自己做饭吃。自己厨艺尚可，吃完后倍感满足，觉得要比外卖要好吃。一天的辛苦，全被美味挤走了。
吃完饭，还不到七点。拿出手机，打开“学习强国”APP，浏览一下时政新闻。看到自己所关注的，就收藏保存一下，以便之后的整理。
七点左右，和老大爷一起，在线看新闻联播。看到自己关注的内容，就截屏保存，或录下来。新闻联播结束后，把收集到的时政新闻信息，简单整理一下，保存好。处理好后，吃个水果或喝杯水，犒劳一下自己。
晚上八点左右，学习在网上淘到的慕课，学习时，积极思考，做好笔记。学习的内容量不是很多，一个小时可以学完，并且能够做好知识梳理。
晚上九点左右，处理堆积的家务杂活，如扫地、洗衣服什么的。没事可做，就和家人朋友通通电话，聊聊家长里短，聊聊工作事业。不用聊太久，半个小时，足够了。聊完后，痛痛快快洗个澡。
睡觉之前，把早上和晚上所学的内容复习一下，重要的地方进行强化记忆。尽量挑简单易懂的内容复习，不要在睡前给自己增加压力。困难的内容，就留给明天早上的自己吧。复习时间不用太长，半小时足矣。当然，复习的东西也可以是以前所学的内容，或是工作总结。
复习完后，来一个睡前拉伸。然后，关灯睡觉。
记得睡前调好明天早上的闹钟。
