老实说我并没有读过村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。
但这个书名看来便觉得亲切。或许习惯跑步的人对此大抵也是同感。
我常认为跑步的人之所以喜欢跑步，除了运动带来的内酚酞分泌，还有一个重要原因就是能够安静而心无旁骛的思考那么一段时间。也许这只是我的武断猜测。
但这很难得。
不用去触碰手机，不用去社交，不用去理会所有的繁杂。
好像跑步是一个与世隔绝的好方法，跑时这世上所有的事都与你无关，除了你自己和跑步这件事本身。
我跑的不算快，40分钟5公里的配速能够让我保持呼吸均匀，再快一点可能就要分心。这个时间不长不短，刚好足够让我想一些事：
前几天看小王子，里面有一段小王子遇见酒鬼时的对话。
“你在干什么？”小王子问酒鬼。
“我在喝酒”
“你为什么喝酒”
“这样我就可以忘记”
“忘记什么？”
“忘记我的羞愧”
“羞愧什么？”
“羞愧于酗酒。”
人有的时候就是这样奇奇怪怪，我们在面对压力，面对困境时常常选择逃避或放纵，随之而来的往往是更大的压力，如此反复，恶性循环。
成年人总会为自己的行为找到开脱的借口，即使内心深处知晓并时常为此自责，却从不愿意主动去改变。
直面自己的困境，并主动去改变真的是一件这么难的事吗？或许是的。
但我仍然觉得缓解压力的最好方法就是去直面它，并解决它。
大多数人通常都埋没在朝九晚六的工作中，时间一长，再好的精神状态也被消磨的不剩棱角。所以年少时大多自命不凡，等到年长一些才明白“泯然众人矣”才是绝多数的归宿。
所以我时常又会想如何才能去构建一套积极的精神状态，并能长时间保持。
为什么村上春树会那么喜欢跑步，并能常年坚持跑步参加各种马拉松，跑步给他带来了什么呢。
为什么王石会喜欢爬山，甚至去攀登珠峰这种费大力气又危险的山峰。
还有马云为什么痴迷太极，请一堆功夫演员和运动员陪他拍功守道的意义在哪。
我想，对于普通人而言我们所能借鉴的就是这种坚持做一件事的心态。这件事不见得对你的事业有直接帮助，但长期来看是对个人有很大益处的事。
长期坚持做一件事，不光是这件事本身带给我们多少直接的收益，更重要的是我们完成了对自己的一份承诺，而坚守这份承诺则是让自己保持积极心态的关键因素。
热爱跑步或者健身的人我想大多也是如此。所以我们通常发现有常年保持运动习惯的人，不但能收获良好的身体，还拥有更好的精神状态，以及更加乐观积极的心态。
当然方式并不局限于运动，也可以是坚持每天阅读，或者坚持学习一门感兴趣的技能，乐器等等。方式很多，但重在能够长期坚持，长此以往你就会发现对你的生活，工作，甚至整个人的精神状态带来很多正面的影响。
现代社会最不缺的就是贩卖焦虑的人，而这些贩卖焦虑的人甚至靠着卖焦虑赚的盆满钵满，而焦虑的人却因此而更焦虑。很大一个原因是大多数人往往内心过于空洞，甚至没有一件自己喜欢或能够长期坚持去做的事。
而当你认准了一件事，并能长期坚持，总有一天你会看到这件事给你带来的“正向反馈”，而这些正向反馈不但能让你抵御焦虑，更是让你保持积极精神的一剂良方。
人生往往就是这样，万般皆苦，唯有自渡。
