阅读范围：第一章：元认识-冷静的观察者
关键词：元认知 反馈回路
本章开始正式讲述元认知以及其他核心概念。
*元认知：即我们审视自身思想的能力，可以帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件的本身，从而找到有效解决问题的方法。
*反馈回路：分四个阶段：事实阶段-联系阶段-结果阶段-行动阶段
事实阶段：收集数据和信息。
联系阶段：数据与个体的需求联系起来，是保持反馈回路畅通的情绪“刺激”，产生动力。
结果阶段：数据+个体需求——得出判断结果-下定决心实现目标。
行动阶段：开始行动后，又开启新的反馈回路。随着回路的不断循环，离目标越来越近。
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Ps：近期事情特别多，时间紧迫，就将每一章分为两次阅读。这本书，需要好好消化前面的每一个核心概念，才会看懂，看出味道了。这也是基础认知学科的东西，对后期的理解消化知识会有很大帮助，是重要的临界知识。
