没有反思的人生不值得过。
说好了11：00前睡觉就是做不到，总是会有一些没有做完心有不甘的事情牵绊着，总是无法理所当然，内心依然焦虑、彷徨，正如班长所说，反思多了生活还是一地鸡毛，甚至反思都不痛不痒，也就懒得做了。为什么？反思后没有奖惩。真是说得太对了。如何设置自己的奖惩措施？班长说要奖就奖得心花怒放，罚就罚得心惊胆战。什么会让我心花怒放，什么又会使自己心惊胆战呀，真如此设置了，自己敢玩吗？
昨晚依然晚睡，因为太晚，没带手机进卧室，一开始不习惯，想去厅里拿手机，忍着没有去拿，竟然很快睡着了，而且睡得很好，今早精神很好，6:17分起床没有想赖床。一定要杜绝手机进卧室。
