第八期的静心营又开营了，日子真是很忙碌，在这半年来，断断续续的学习正念，参加静心营，到练习跺脚，拍头，有时候负面情绪和悲观还是会袭来！但是现在学会了更多安在当下，学会控制自己的情绪，也学会了调节自己的心态，总而言之，我发现了这半年多来的变化！
今早的静心营，居然忘了调闹钟，但是我意识到自己在闹铃响起前，我是醒来的，躺在床上想着今天的说课比赛，已经很多年没有上过公开课了，要是以往我会紧张，会焦虑，但是今天出奇的平静，心里默默告诉自己，放松，放松，然后在说课过程还算顺利！评课结束，心情也没有太多起伏～下午在办公室里带上耳机，保持静心，让自己听从内心的声音，越忙碌越需要安静下来，越慌乱越要腾出时间让自己知道自己在忙什么
