现在大家都在减肥，可所用的减肥方法都没有多大效果或者是对人体有害。
那么，什么才是好的减肥方法呢？
图片发自简书App
我们知道，人需要摄入充足的食物才能让生命延续下去。以前大家没有饭吃，平均寿命并不高，后来随着生活水平的提高，人的平均寿命也提高了。可见，摄入充分的食物是提高人的寿命的最好的前提。所以，节食减肥是不可取的！
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运动减肥成了大家的首选，但能够坚持下去的寥寥无几。为什么会这样呢？那是因为大家对人的自然生理还不了解，对所做的运动尚持怀疑态度。
远古的人类体格强健，抵抗疾病的能力非常强。他们没有节食，可肥胖者几乎没有。
其实，他们有着很好的养生方法，只是我们都不知道而已。
我近两年对远古人类的养生方法有所研究，并学习了一种养生之道，希望大家喜欢。（未完待续）
