小宝上幼儿园的时候，每天都听她念叨饭前“饭前感恩”，其中有一句“食不言 寝不语”，意思是嘴里吃着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就不要发出声音吵到别人，出自《论语·乡党》。
那么，孔子两千多年前的话，放在今日还有必要提醒孩子们吗？
中国人对于礼仪是非常看重的。
吃饭的时候不应该说话，因为说话可能会引起饭菜咀嚼地不充分就咽下去了，还有可能会呛到，引起不适。吃饭的时候最好每一口饭菜都咀嚼充分，这样也有助于消化。有的家长喜欢在餐桌上批评、教育孩子，这会让孩子美好的心情变得沉重，还怎么能好好吃饭呢？
睡觉的时候应该保持平静的心情，才能够很快的入睡。如果睡觉前高谈阔论，或者考虑很多问题，这样会影响睡眠质量，还会影响身心健康。有的人习惯于在睡前玩手机，不仅扰乱自己的平静的状态，影响到自己的睡眠质量。
“食不言，寝不语”不光是吃饭、睡觉的时候做到，其实，在很多日常生活方面也应该多注意自己的行为，不要让自己的行为打扰别人，让我们用自己的行动来做得更好。
