产后第一年，你经历的那些难熬的事情，如今说起来，也许细节早就忘得差不多了。但是，相信每个妈妈依然记得那段时间焦躁无力的情绪，宝宝的哭闹、不给力的老公甚至还有需要小心翼翼维护的婆媳关系，产后激素的迅速回落，导致一切细节都被无限放大。
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而今回忆起来，好多妈妈也是一笑置之：幸好熬过来了，没有想不开。产后第一年，真的有这么难熬吗？产后第一年，到底为什么那么难熬？
Lily
Lily是我的大学同学，刚生完孩子那段时间，每天被孩子的屎尿屁折磨得精疲力尽，在生孩子之前，她从没想过宝宝这么难带。她的宝宝3个月了，吃奶不规律，她整夜整夜没法睡觉，孩子动不动哭闹，这段时间，她几乎没睡过一次多于4个小时的睡觉。长期缺觉，乳头皴裂......一切的一切，似乎都要把她推向绝望的深渊，似乎只要再发生一点异动，她就会全盘崩溃。
小玲
小玲是许久未见的中学好友，毕业后结婚生子，一切看上去都很顺利美好。可是宝宝的到来，喜悦还未褪尽，烦恼接之而来。小玲是独生子女，可老公不是，并且老公还是外地的，婆婆一直帮哥嫂带孩子，脱不开身。小玲也是通情达理，就让自己妈妈帮忙带孩子，本以为自己的亲妈总比婆婆好沟通。可谁知，在育儿过程中，与妈妈爆发了很多矛盾，在养孩子方面一有分歧，妈妈就会暴跳如雷：“你有本事自己带啊！”家庭气氛简直降到了冰点，无奈，小玲最近辞职了，当起了全职妈妈。
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川川
川川是我研究生同学，因为家里老人身体不好，从刚怀孕开始就打算做全职妈妈。川川本是南方人，嫁到了北方，陌生的环境，再加上生活完全被一个不谙世事的婴儿占据，职业发展完全停滞，对于她这个学霸和事业心很重的女性而言，生活似乎一下完全脱轨了，充斥着焦虑。这种压抑的状态无处排解，就像一根崩得紧紧的橡皮筋，不知道哪天就会彻底断掉。
看到这些新手妈妈的经历，你有没有在他们身上看到自己的影子？产后第一年的艰难，远不止这些。但是，再多的艰难都比不上孩子的开怀大笑，只要宝宝健康，妈妈们就能忘记一切不快，微笑面对任何挑战。
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许多妈妈都走过了产后第一年，回首过往，都已经云淡风轻。我曾经在妈妈群里发起过讨论：产后第一年，什么方法最积极有效，帮助你恢复了状态？下面是大家一致认为最有效的方式：
1、积极运动
产后面对自己松松垮垮的肚皮，粗壮的大腿和宽阔的后背，怎么都高兴不起来。每天拿出固定的时间来运动，哪怕只是十分钟、二十分钟，也能给自己带来积极的心理暗示，告诉自己正在变得更好。此外，运动带来的快感能够帮助对抗抑郁的情绪。
2、坚持阅读和学习
生完孩子后，面对孩子，知识的匮乏和毫无经验的状态，常常让人崩溃。宝宝那么难以取悦，养育似乎完全没有规律可循。这时候，给自己安排一些学习任务，或者阅读一些书籍，不仅能够让自己感觉有事情忙，分散挫败感，更重要的是，不断地学习，才不会与社会脱节。
3、保持一些社会活动
产后第一年，完全围着娃转，与外界处于完全失联的状态。但必要的社交，找闺蜜吐吐槽，对调整产后状态，恢复心情有很大帮助。
此外，坚持写作记录心情也是很好的方式。度过了产后第一年，回过头看再看当时记录下来的心情，也许你会觉得当时很幼稚，也许会觉得当时太过于钻牛角尖.....但所有的感觉，都证明你已经完全走出来了，也已经成长了。
