当我们心理有了匮乏，当我们需要他人，我们该如何处理？
1.换一种合适的方式向伴侣要
1.1一致性表达。
1.2交换，想得到先付出。
1.3选择合适的情境。
1.4接纳他人的局限。
2.向他者要
他者也就是“第三者”，
指的是朋友，亲人，宠物，
或者喜欢的游戏、事业，
或者是心理咨询师。
3.向自己要。
3.1停止自我迫害。
3.2为自己做点什么？
4.与丧失和解。
学会跟无法被满足和谐相处。
向自己要、向伴侣要、向他者要、与丧失和解，任何一种单一的方法，实际上都是偏执，一个健康的方式就是我能够使用自己的理性去评估，去感受，去选择，去综合使用这4种方式。
