人的营养包括生理营养和心理营养。生理营养包括孩子成长所需要的物质营养，如母乳、奶粉、水果、蛋白质等。
“心理营养”这个概念是林文采博士提出来的，是指儿童在心理发展过程中所需要的营养。
接下来分享3周岁前孩子所需要的心理营养。
0-3个月所需的心理营养
1.无条件的接纳。
孩子在出生时没有任何价值，所有的一切都需要父母的帮助，所以这时父母需要无条件接纳，接纳孩子所有的一切。
2.No.1in life
在孩子出生的钱3个月，妈妈体内会分泌一种激素叫“本体鞍”，此时妈妈会觉得孩子是这个世界上最完美的，看哪儿都是优点，这使得孩子感觉有重要感和价值感。
如果孩子在孩子小时候没有获得无条件接纳和成为重要的人，那么他一生都在寻找重要他人，能够无条件接纳他。
所以怎么样让孩子可以拥有无条件接纳的爱？
1.孩子犯错时，无条件接纳
2.孩子没有达到父母的期望时，依然接纳孩子
3.当自己失败时，能够接纳自己
4.接纳自己负面情绪的存在。
4个月-3周岁的心理营养
这个阶段唯一需要的营养是“安全感”，为3岁后与母亲分离做好准备。
如何让孩子拥有安全感？
1.妈妈要情绪稳定。
一个情绪起伏特别大的妈妈会很让孩子没有安全感。汉字“安”说明一个家里妈妈情绪稳定的重要性。
妈妈如何保持情绪稳定？
（1）了解情绪管理的相关知识
（2）处理你和父母之间的关系
（3）了解是否有创伤事件在你生命中发生。如果有，需要修复。
（4）了解心理营养哪方面缺失，并让自己成为自己的重要他人，给予自己心理营养。
2.夫妻关系要和谐。
夫妻之间可以吵架，但尽量不要当着孩子的面，让孩子感觉到爸爸妈妈是非常恩爱的，他们之间虽然有时会有冲突但他们的关系是非常稳定的。
3.允许孩子去做自己的事情，并为自己负责。
让孩子力所能及的做自己的事情，如吃饭、刷牙、穿鞋、小便等，都是他自己可以做的，尽量不要剥夺孩子成长的机会。培养孩子独立自主。
