什么是幸福生活
生活包括物质生活和精神生活。前面基本上都是物质生活，而精神生活则是人们在物质生活得到了基本的保障后，追求的一种精神寄托。比如听音乐可以陶冶人们的情操，让人们心情愉快，这就的精神上的追求。著名诗人臧克家于鲁迅诞辰周年纪念会所写的《有的人》：＂有的人活着，他已经死了，有的人死了，他还活着＂，精神生活源于物质生活，物质生活依赖着精神生活。人的生活就是有目的有计划的活着。
生活是什么？一些创造者说：生活就是不断地创新。他们每天都在尝试着新的试验，设计着新的样式，写着一篇篇文章，计算着……他们都在知识的大海翱翔，使知识不断升级，不断更新。对他们来说，这就是生活。
生活是什么？一些体力劳动者说：生活就是做平凡的事。在马路旁，大桥上，大厦中，有多少清洁工在为人民打扫。在某个建筑区内，有多少工人在为人们砌房子。他们辛勤劳动，为人们创造舒适的生活环境。对他们来说，这就是生活。
生活是什么？一些老年人说：生活就是安享晚年。现在的公园中，清晨或傍晚时，总会有很多老年人在锻炼身体，处处可以看见他们在闲逛，每天过着平静的日子。对他们来说，这就是生活。
生活是什么？答案简直太多了，又有人说，它是战胜挫折的过程，再有人说，它是一种对人的淘汰赛，还有人说……
无论生活是什么，只要我们乐观的看它，使其有意义，就是完美的。在生活中扮演着各种角色的我们，总是在把爱和关怀送给别人。
但是，你是否想过，我们最该爱的人应该是自己？
从心理学角度来说，很多心理疾病的治疗方式，都包含爱自已这一疗法。
什么是爱自己？怎么爱自己？
“爱自己，就是内心深处坚信，自己是值得爱与被爱的，不论我们在什么处境，不论我们外表如何、拥有多少金钱。”很多人认识不到这一点，不觉得自己是值得爱的。还有的人受传统观念影响，认为爱自己是自私的表现，但爱自己与自私有着明显的区别，前者是在不伤害他人的情况下，满足自己的内心需求，而自私则是为满足自己而侵占他人利益。一个人如果想给予别人爱，必须自己内心有爱，而爱自己是爱生活的第一步。如果不知道如何爱自己，可以进行这方面的培养。
怎么爱自己呢？心理咨询师李静说，我们应该把自己放到第一位，接纳自己的有限性和不完美，这就是爱自己的开始。我们有时候因为不够爱自己，所以才会觉得得不到别人的爱和关怀。
李静说，我们常常认为最好的爱，是他人给我们的，但事实是他人的爱是有限的，当我们无法接受别人给予的爱是有限的时候，我们就会感到愤怒、伤心，实际上，最好的爱来自我们的内心。只有我们爱着自己时，才能感受到别人的爱。
就如何爱自己，心理咨询师韩宗胜给出了三点建议。
第一，懂得向他人求助，很多女性在需要帮助时会找朋友倾诉，但很多男性则喜欢将问题憋在心里，这是种不健康的行为；
第二，学会接受惩罚，即为自己的选择承担责任，接受没有达到预期的结果，因为生活中不可能事事如意，我们必须积攒起面对现实的勇气；
第三，也是最重要的，找到兴趣爱好，并发展下去，这样我们在遇到挫折或者不快时，也能拥有让自己快乐起来的办法。
此外，爱自己也包括关注身体健康，重视身体发出的警报信号。心理咨询师陈翠表示，很多人现在处于亚健康状态，虽然没有明确的疾病，但精神活力和适应能力都出现了下降，如果不及时干预，很容易出现身心疾病。“爱自己，一定要注意身心健康。”一定要重视身体不适，不要排斥这些信号，不要责备、否定自己。
幸福生活，从爱自己开始！
