调整自己的状态。
观察自己的状态，是否发自内心的喜悦。自己处于怎样的状态？放松，喜悦？感觉不好时，负面情绪会阻碍好的东西进来。
接收，环境好时，容易觉得自己开心。但对于成功的人而言，无论环境好坏，都可以保持好的状态。自己的创造力和自己的吸引力。好的事情或者不好的事情发生了，你都有理由保持快乐和感恩！
情绪生起的一刹那，可能会悲伤，愤怒等。被动是习惯的无意识。不关心现在在哪里？需要关心梦想的目标状态。刻意关注点。需要不断觉察，如果是消极状态，不关注不要的东西。第一步，思维刚起来时，觉察第二步，直接进入目标状态。
不要管别人什么看法，只需要专注于自己想要的状态。
每天的功课，
1-，每天的能量状态打分。-100到100,通过记录，可以看看自己状态的变化。可以感觉自己想要的状态相差很远。
2-有意识地关注事物的积极面，如疯狂欣赏，强效感恩，正面的语言代替负面的语言。语言代表了潜意识，信念选择的方向。
3-想想生活中美妙的东西，感受富足的状态。借助冥想。
4-，创造渐进式的语句。很难相信自己可以做到。问问自己目前有多少人可以做到？有没有人拥有你想要的？有没有和你类似的人做到？转化和提升状态是可行的。注意话语的特性（这说明我现在也可以做到）。
21天提供了一个工具箱，总有一个工具适合自己。
一个方法
当自己情绪不好时
想不想这个状态主宰我？想不想停止？决定想要停止，深呼吸。想要的是怎样的体验？并不想要的沮丧，是想要的是快乐。想不想现在就体验。深呼吸，体验。
原理，情绪不好是一些旧的程序，可以删除的。那也可以重新建立好的情绪。
从无意识的状态转化为有意识的状态。想想现在自己想体会的是什么。以前的都是固有的，无意识的，与其无意识，不如主动抓取有意识的好的状态。
