这段时间，我开始思考，在在偶然的一天点进了我喜欢的人的微信主页，发现他恋爱了。我的心情一瞬间变坏了，又开始审视自己是不是不够好。没有被自己喜欢的人喜欢让我陷入了深深的自我怀疑，连着几天开始苦情起来，投入莫名其妙的悲伤中，有一天我想着想着我发现我似乎在享受这种悲伤。
于是我开始审视自己，反思自己。回顾到自己初中时期到现在在情感方面的一些行为，在初中情窦初开的时候我就开始暗恋，也许和我的性格有关。那会也享受在和朋友谈论暗恋话题带来的关注，那比暗恋本身带给我的快乐值要更高。于是我的青春时期一直保持这种情感模式。
到了近几年会好一些，我开始尝试想要去表达自己，面对喜欢的人我会想要他也知道。但是生活就是这样，不会事事顺心，我想它又要开始考验我了。喜欢的人并不喜欢我，这让我有些难过，我觉得自己像个青春疼痛女主一样，开始怨天尤人抱怨自己。
一次两次，我逐渐发现不对劲。我发现我似乎在追求这种爱而不得的痛苦感受，一开始我不明白为什么会这样。后面在一本书里面了解到是一种物质搞的鬼，我一直以来的自卑让我害怕不被人需要，不被人喜欢。我因为常常的害怕形成习惯，产生了一种胜肽的物质。这种物质存在身体了，需要这些情绪来滋养它，当长时间没有接收到这种情绪时，它会通过人的潜意识去控制我去追求这种感觉。
了解后我恍然大悟，不是因为我常常爱而不得，而是我自己在追求这种爱而不得给我带来的痛苦感觉，这种感觉让我感觉的我的存在，开始依赖这种感觉。
但是即使我知道了真相，也很难去戒断，只能反复的在情绪到来的时候提醒自己。
当我们在不知不觉中形成一种心理习惯的时候，如果没有及时觉察到它。可能就会让它控制了我们在相同的事情上反复踩坑。
我想改变很难，但是觉察到是第一步，可能有一天我会接纳这种感觉，然后放弃对它的需要，我将把这当成我人生中的一小课，总用一天我这门课会考过，也希望我们都能考过！
