参加训练营才第4天，我已经无话可说，无言可写了。那索性就写写，为何如此，以及该如何改变。反思并寻找解决之道，也期待和大家的交流。

1.性格原因

（1）内向思考型，擅长思考，但不擅长表达

我是个内向型人，喜欢宅，喜欢思考，但是不擅长表达。面对问题，哪怕是遇到了情感问题，第一个反应也是先澄清问题，想想问题出在哪里，再默默解决。我对语言的偏好，就是言简意赅，提纲挈领。看书也喜欢简洁的理论和概念，比如费尔贝恩的客体关系理论，比如操作性定义这个概念。不需要赘述太多，理论或名词本身就包含了概念的内涵和外延，在我看来，这都堪称性感。

而对简洁理论的痴迷和喜好，也从另一方面反映了我表达能力的弱。内心有千万种想法，到嘴边却说不出，正好看到其他前辈的理论，自己想说又说不出的千言万语，在前辈的理论下，却能简洁而又有力量得呈现。

长期看理论，喜欢理论的后果就是，和非专业领域的人交流，就产生了一层障碍。专业圈的交流是以概念和名词为基本单元。长期宅和工作的后果就是，工作外的交流让我特别焦虑。在外参加非工作性质的沟通交流时，常常会出现社交焦虑和回避。显得特别不合群，冷冷得站在一边也不说话。实在是性格使然。

（2）悲观主义，看世界的角度

我是悲观主义，尽管我觉得叔本华的理论略失逻辑，然而他的悲观主义在我看来却是那么性感。我也是悲观主义，有些事情，有些东西，里面的冷和黑，我像是豌豆公主一样得对之敏感。可能是长期和一些负面东西打交道，自己是免疫了，也适应了，和鸡汤比起来，反而觉得这些东西才是真真的，认清生活的本性之后反而想要勇敢去面对。但是这些东西可以写吗？不可以。

2.职业原因

每次提笔写文时候，职场里培养的一些习惯反而是无处不在：

（1）三思而后行，谨言慎行

我之前是个心直口快，想到什么说什么的人。工作之后开始谨言慎行，每句话都需要经过脑子，有时候需要经过两三遍。本来就不善于表达，现在表达又被上了这么多枷锁，表达自己就变得更难。另一方面想，这也是个好的习惯，做个有责任有担当的人，对自己的言行负责。

（2）言之有物，言之有据

我喜欢理论，喜欢干货，喜欢说出来的话，只呈现关键的要点。绕一大圈，其实什么实质性内容都没有，这是我最讨厌的。而且现在写文章，写之前如果不翻几本书，写之后如果不挂几篇引文，真的都会觉得不舒服。写干货，就得注明出处才够严谨啊。

我最喜欢的几个微薄上写科普文的大大，科普文后面都会挂几篇英文文献。这样的状态就是我模仿的对象，以及自我要求的标准。言之有据，同上一条，也是要对自己的言行和文字负责，同时对他人负责的表现。

（结合以上两条，感觉职业给我的最大的培养，就是关于责任。肩负责任，并且把这个习惯深入骨髓。现在看来，我不只深入骨髓，还已经深入五脏六腑了。）

3.选题原因

专业相关的东西不想写。一个是不想把职业和爱好搅和在一起，一个是目前的环境背景，职业相关就等于压力和责任相关，太累。如何把职业相关的东西做的轻松又不惹麻烦，是我需要思考的问题。

4.非职业选题

作为一个兴趣还好还算广泛的人，心理、宠物、美妆、营养，很多题材都可以写。比如美国队长3 内战里，钢铁侠和美队的心理分析，比如从大话西游看母婴关系，比如最近朋友刚刚向我咨询的护肤问题。但这就回到了言之有物，言之有据上。想写干货，就需要查阅资料和文献。不够深入的东西写出来也没有意义，不想写。

目前存在的问题：查阅资料和文献需要时间、精力、脑力。这几个我都短缺。解决时间管理和精力管理的问题，这部分困难就可以迎刃而解。

5.其他方面

比如在家就不想干活，只想休息，只想做不费脑子的事情，不想思考和写文；

比如我最擅长写读书文，但是最近太忙没时间读书，输入不够，强制输出，就会把自己榨干；

比如家里有蛙宝宝，看着他我能傻笑一天，比憋文轻松很多；

等等，很多原因。回头想起来会再进行补充。

应对之道

1、性格难以改变，但是可以培养和锻炼输出通道。比如学习新的理论时候，多加一层思考：改如何用通俗语言表达；

2、悲观主义，有些东西还是可以写的，有些时候，不写也和自己性格懦弱有关，怕得罪人，怕引起大家的反感和误解。但是不写又怎么知道呢？与其自己吓自己什么也不写，不如写出来，说不定可以找到知己好友共同面对。

3.依然要言之有物，这是核心，但是有些话题可以轻松一点，不要太拘谨，比如，谈谈自己的读书经验，读书心得；

4.依然要言之有据，为了写文顺畅，可以从两方面努力：（1）平时收集素材，言之有据，写文需要证据支持的时候，方彪调用；（2）遇到素材之后，要多反思一步，这个拿来我该怎么用？对素材做进一步加工；

5.做好时间和精力管理，每天抽出一定的时间读书，做好内容输入；腾出时间进行证据查询，为言之有据提供足够的查找和论证时间；还可以固定出来一个时间段，专门做读书和写文，以习惯的形式固定下来。

6.他山之石。表达能力差就要多读读别人的文。之前读文都是以学的角度，学习文章的观点、逻辑、结论；现在开始，要注意作者的表达思路和文章架构，作者是如何组织和展开这篇文章的，是否用到了什么结构。

7.复盘。每天除了写文，还要进行反思和复盘，对写作这件事儿做刻意练习，打磨自己。

8.自信。不抛弃不放弃，无论是写作营计划，还是自己写文的决心。

最后

加油！