今天学习：
1.腹式呼吸
2./ə//ʊ//əʊ/
训练时间：40min
意外收获就是学习腹式呼吸：让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。让腹腔辅助呼吸可以达到省力，让声音更有穿透力。并且用口腔后部发声。播音员就是这样训练以及发声的。
对于腹式呼吸，我并不陌生，以前自己训练过，只是没有系统有效保持，所以对于口腔后部发声，我还需要加强训练，让自己的声音根据穿透力，自己的英语更具有洋腔洋调。我们中国人大部分用口腔前部发声，导致大部分人的声音比较扁平没有足够的穿透力，而外国人说英文较多用空腔后部发声，声音更具穿透力。因此强烈建议通过学习腹部发声口腔后部练声，让我们的声音更有力量，保护我们的咽喉与声带。
练习完了腹式呼吸，感觉有做完冥想之后的畅快。就像武侠小说里的打坐练功一样。
/ə/与汉语拼音中的“e”相似，舌头平放，嘴微张开，舌头中部伸向硬腭，不要接触，声带振动发声
/ʊ/舌头后缩，舌尖离开下齿，舌后部向软腭抬起，舌位比发/u:/低，双唇收圆，稍稍外凸，声带振动，短促有力，嘴角肌肉放松
/əʊ/先发/ə/的音然后滑向/ʊ/口型由大变小，跟汉语“欧”相似，作为一个长双元音，发音要发够长度。
