1、愿我们今天诚心接纳宽恕为我们此生的唯一任务。我们何苦打击自己的心灵，加给他们种种痛苦的意向？我们为何要灌溉给心灵自己是无能的念头？上主不只已将他的能力及爱心赐给了心灵，还要它们接受自己本来就拥有的礼物。凡是甘心接受上主恩赐的心灵，不仅恢复了自己的灵性，还能将自由及喜悦推恩于人，与上主旨意及自己的意愿那般地结合在一起。上主创造的自性，是不可能犯罪的，固也不可能受苦。愿我们今天决心以他为我们的本来面目，我们才能永远摆脱恐惧之梦所呈现的一切假象。

2、天父，你的圣子是不可能受到伤害的。我们若以为自己在受苦，表示我们并不知道自己与你共享同一个本来面目。今天，我们愿意回到他那里，永远摆脱一切错误的束缚，并从我们自以为是的生存状态中得救。