2019年第17篇原创文章
关键词：上进/励志/主动
去年有一个不是很热的热词——间歇性上进。
当时就有注意到这一个词，觉得非常形象，我也主动对号入座了。
间歇性上进就是每隔一段时间就会有改变自己，或者想要养成某种习惯，达成某些目标的状态。一般一周左右就会自动放弃或者忘记这个事了。
这词的热度已经过去了，但这个现象一直都在。留心微信就会发现朋友圈里总有一些朋友非常励志，今天要减肥，晚上要吃蔬菜沙拉，半个月之后要看到马甲线。半个月之后回头删朋友圈，等到明年夏天悄悄的换了个图做头像：“不减十斤不换头像”。
为频繁发圈和接连迭起的热情点赞吧。
中国有句古话，善始者众。善终者寡。呼声大，随大流，一起参与开头的人太多了，能够走到最后的人寥寥无几。
为什么我们不能做到善始善终呢？因为把上进和改变自己的行为，当成一种自我安慰。应该都有这么一种感觉，比如说今天熬夜追剧到两点，充满罪恶感地放下手机，你告诉自己明天一定要早睡，从明天开始11点前睡觉。
第二天的情况不用多说，为什么我们就是无法很好地去实现自己计划好的事呢？原因就在于我们把事后的计划，当做一种减轻罪恶感的手段，并非为了完成某个具体目标去设立这个计划。
说白了这么做只是起到安慰剂的作用，一旦安慰了到了自己，那也就不会再继续做了。
出现这种情况，最好在做出计划之前，先问自己几个为什么，找出行动背后的真正目标，比如说我从明天开始早睡。
为什么要早睡？
“熬夜第二天状态太糟糕了。”
那你希望自己什么状态？
“每天可以早起，精力充沛”
通过对自己的连续追问就可以找出有价值的核心内。
我有一个女会员是做美容行业的，她对自己的身材，样貌都非常的注重，唯一的缺点就是懒了一点。
她希望我能够督促他健身，并约定下周一早晨八点一定过来，无论刮风下雨。
下周一早晨天气晴朗，她如期没来。她发信息道歉，我说，你不用道歉，没有人会因为你失去对自己的承诺，而不高兴。
身体是自己的，运动这件事情也是自己的，总把事情寄托于别人，希望别人去监督你，恨不得别人帮你去做运动，就是那完全可以放弃了，因为注定没有结果，到最后自己一定也会找各种各样的原因去推脱。
被别人骂醒，永远不如自己彻底明白自己要的是什么，并下决心去完成它。
《高绩效教练》中就有一个滑雪教练教学生打网球，并且学生取得好成绩的荒唐故事，故事看似荒唐，确有道理。
因为滑雪教练不懂网球，所以他在上课中只做两件事，一是夸学生动作漂亮，二是问学生，觉得自己哪里可以做更好。
和往日严厉的专业教练一个劲地批评学生动作错误不同，滑雪教练让学生有了努力的方向，并且意识到打球是自己的事，而非教练的。
不再盯着自己做不好的地方，主动承担起自己的责任，积极地朝自己所设立的目标迈进，你也可以摆脱间歇性上进。
毕竟注意力在哪里，吸引力就在哪里。
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作者：罗伯特.弗里茨
作者是音乐家出身，凭借出色的能力开发了“创造力”课程，他介绍了人们集中注意力去做事的三个阶段，和如何从不同阶段中获得源源不断地推动力。
