有没有这样的体验？有很多想做的事情，却感慨没有时间；排队，等人的时候却总是发呆或者拿出手机刷微博，看朋友圈？
我们并不缺乏时间，只是缺乏对时间的利用。如果想提高效率的话，你应该开始学会利用自己的碎片化时间了。
碎片化时间是什么
碎片化被定义为:在我们的工作生活中，比预计的时间提前完成某项工作后剩下来得时间。
简单来讲，碎片时间就是一些很短的时间，通常不超过15分钟。
碎片时间多有由一些“意外”造成，很难提前精准安排。例如，买饭排队的时间，等excel打开的时间，等人的时间，等等。
这些“碎片时间”原本都不在你的计划当中，却也是时间构成的重要因素，学会利用碎片化的时间变得至关重要。
为什么我们需要学会利用碎片化的时间？
第一：愉悦我们的大脑
大脑是以组块的方式来处理信息
也就是说，我们的大脑习惯在一定时间内处理单一的事情，而不是多任务的模式同时运行。
相信你一定有过这样的体验，一上午一直上语文课或者数学课会觉得头晕，没法思考。这就是因为我们的大脑没有办法长时间的处理同样的信息。所以学校总是将一堂课的时间定为45分钟，在课程的安排上进行荤素搭配。
了解大脑的特点，并依据该特点来安排我们日常的行程，有利于提高工作的效率。
无法长时间集中注意力
接触过时间管理的人肯定都知道番茄工作法。番茄工作法的核心思想就是立刻开始执行，在每个番茄钟（默认为25分钟）内专注做一件事，且在两个番茄钟之间必须休息（一般为3 ~ 5分钟，每4个番茄进行15 ~ 30分钟的阶段性休息）。
但却工作中要求在啊，嗯，专注25分钟之后，姐姐休息的原因也是因为我们的大脑没有办法长时间，进行工作。
难在长时间的重复行动上获得持续的快乐
长时间做同样的工作，容易让我们的大脑疲倦，缺乏新鲜感，容易在做的过程之中缺乏动力，厌烦，不小心就想要放弃。
利用碎片化的时间切换任务，从而让我们的大脑得到休息，保持活力。
第二：需求碎片化
多任务
在我们的工作中，很多时候都会遇上有各种各样事情，比如说你干着自己的本职工作，突然就一个电话进来，有人在微信上找你，让你去订个机票或者送东西，等等。
总有那么一些事情是不紧急的，并且不需要整块的时间，这时候我们可以将它加到待办事项清单中，利用碎片化的时间完成。
多需求
我们每天都有很多事情想干，比如说读一首诗，画画，看书，写文章等。我们的时间很有限，所以更需要利用碎片化的时间。
一些微小的习惯，可能只需要三分钟五分钟便可以做到，而这利用碎片化的时间就可以完成了。
如何利用碎片化时间？
将目标碎片化
目标碎片化的意思就是将我们的大目标而分成很多很多的小目标。比如要看完一本100页的书我们可以将它分解为十部，一天看十页，这样每天十分钟的时间就可以完成该小目标，严格按照计划执行，将在10天里完成阅读。
每当完成一个小目标的时候，我们将获得一种自我的成就感。
将任务碎片化
学会利用清单去管理我们的时间和生活，并将任务清单进行细化。比如最常见的，将大象装到冰箱中需要几步，第一，打开门；第二，把大象放进去；第三，关上门。
将自己的任务分解成小的任务，完成小的任务可以减轻我们的心理压力，并且在被打断之后，我们也可以很快重新开始。
用碎片化的时间去做碎片化的事情
我们将自己的目标和任务碎片化之后，每个小的目标及任务的完成所需时间大大减少，这样我们就可以利用自己的碎片化的时间去完成这件事情。
比如，我希望自己可以背很多的诗，于是我下载了一个古诗词的软件，每天会推送不同的诗，现在每天早上起来都会读一首推荐的诗，并且对笔记的朗读进行录音，并分享。由于古诗一般较短，基本一分钟之内可以读完。我便利用自己碎片化的时间来达到养成习惯的目标，小的坚持带来大的改变。
愿你开始意识到碎片化时间的重要，并开始学着去利用自己碎片化的时间。
