今日作业

1.事件  晚上一个客户说她想自杀，吓了我一跳，以为是婚前恐惧症，原来是觉得对方欺骗自己，在帮她清晰问题的过程中，忽然想到我结婚前发生的一些事

2.感受 :后悔  自责

3.想法  我在结婚前也是这样，总是想着自己，不在乎对方的感受，让我老公很难受，一直到现在在发现当年自己的多么不应该

4.期待  对自己 多为对方考虑，看到对方的正面动机

对别人  原谅我

别人对我  放下过去看未来

5.我的反应和应对:老公回来以后跟他表达了我迟来的歉意

6.我的深层需求  爱和慈悲

7.我的模式  反射弧太长，总是在有触动时才想起来觉察自己

8.满足我的需求可以做的事:不断地在引导别人时觉察到自己

9.生命力  向上

图片发自简书App