和两位伙伴一起做事情时，自己可以选择做也可以选择不做，但自己认为我该去做，不能总像以前一样的合理化而不践行做事情。
可当自己面对强势的他，自己心里是发虚的。将工作做起来时，功课就来了。
我愿意蹲着做事情，我的理由可以锻炼自己的腿、可以拉伸自己的后背，种种理由就是愿意蹲着干。我蹲着干活的动作触到了他的敏感处，他告诉我：别蹲着，会引发痔疮。更让我无法接受的他要抱我起来，还要给我拿凳子，跟本不给我解释的余地，我几乎像个孩子一样在和他反抗着，我才不想听他的。我刚开始干活前，我的紧张发虚的心早就准备着和他有这样的互动了，因为以前和他一起干事情都会得到他不同的指导。
还有另一位小伙伴为和谐气氛，把做事的工具给我拿到台面上来，为不让我愿意的蹲着做事，他们软硬兼施着，我感受到了无比的枷锁和控制，我就不按他的说法做，当我内心紧紧时，我有警觉到来，他控制行为背后是什么？我为什么要反抗？我的心从他们身上回来，这时我的心慢慢柔软了下来，我不想和他抗了，我可以听他的，自己起身，心情平和的好好和他说了句话，我的起身我的说话都在告诉他，我不在对抗他，我选择接受了。我接受的是他吗？
后来有人找我有事，他让我们去单独聊，自己就不再和他抗了，听他的不在那和他们一起做事了。
我放下和他反抗的心之前，是回到了自己心，安抚了自己控制习性背后的紧张和恐惧吧，我想是和自己的和解吗？
当我再进屋时，见到另一位小伙伴头顶在冰冷的墙上睡觉了，我让旁边的小伙伴去给他垫上头别让他受凉。小伙伴告诉我：我不忍心喊醒他。
这时的自己更明白，我允许自己和接纳自己多少，我就可以允许接纳别人多少。我可以温馨提示但不要恐惧的控制。
我允许和接受的自己又是什么呢？我付出了，这件事我可以不做也可以做，我的付出让他一开始就不舒服了，我的付出是有目的的，有一种委屈自己而迁就他拯救的味道在，让他感觉到了压力，我高高在上的付出，让他愧疚了，他要爱护我一下他心才会舒服些。他控制我的前提我给到了他压力的控制。
他眼中的我，我眼中的他，我们看的的都是自己的心。
领悟：我认识自己到什么程度，我才能觉知到什么程度。找事件的因，跳出二元对立，自然没有对抗，和谐也就呈现。有控制一定有失控。
