精神之钙，乃是坚定的理想信念，于个人和国家而言，都有着不可替代的重要意义。对个人来说，理想信念如同人生的指南针，指引着前进的方向。它赋予人们强大的精神动力，在面对困难与挑战时，能让人保持坚定的立场和清醒的头脑。正如习近平总书记所说，“理想信念就是共产党人精神上的‘钙’，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会‘缺钙’，就会得‘软骨病’”。一个拥有坚定理想信念的人，能够在人生的道路上始终坚守道德底线，做到公正无私、廉洁奉公，充满活力和朝气地不断激发自身潜能，勇攀事业高峰。从国家层面来看，精神之钙是国家发展的坚实基石。在实现中华民族伟大复兴的征程中，坚定的理想信念能够凝聚起全国人民的力量，共同为国家的繁荣富强而奋斗。回顾历史，无数革命先烈为了实现共产主义远大理想，不惜流血牺牲，他们用生命诠释了理想信念的力量。在和平建设时期，广大党员干部和人民群众也正是凭借着坚定的理想信念，积极投身于社会主义建设事业，推动国家不断向前发展。
（一）从先进理论中汲取知识之“钙”
党员干部应自觉加强和改进新时代党的思想理论建设，深入学习马克思主义中国化最新理论成果，学深悟透习近平新时代中国特色社会主义思想。准确把握其基本内涵、核心要义、精神实质和实践要求，做到知行合一。在实际工作和行动实践中，坚决响应党中央提倡的，照办党中央决定的，杜绝党中央禁止的。通过不断学习先进理论，夯实维护中央权威、坚持集中统一领导的思想基础，为补足精神之钙提供坚实的知识支撑。
（二）从政治文化中汲取作风之“钙”
党内政治文化建设是新形势下坚定推进全面从严治党、推进党的建设新的伟大工程的必然要求。党内政治文化建设倡导和弘扬忠诚老实、光明坦荡、公道正派、实事求是、艰苦奋斗、清正廉洁等价值观。党员干部要切实强化党性修养，坚持党的性质和宗旨，贯彻党章和党规，夯实和加强党内政治生活的文化基础。不断培厚良好政治生态的土壤，以良好的作风为补足精神之钙奠定坚实基础。
（三）从党的优良传统中汲取精神之“钙”
党员干部要赓续弘扬伟大的建党精神，传承党的优良传统。在推进伟大斗争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想过程中，做到行动步调一致，精神状态饱满，听号令、听指挥，树牢“一盘棋” 思想。注重培育高尚的政治气节和政治风骨，树立正确的世界观、人生观、价值观。自觉抵制信仰不纯、理想不真、生态污染、文化腐朽等问题，在大是大非面前敢于 “亮剑出拳”，从党的优良传统中汲取精神力量，补足精神之钙。
（四）念好“三字诀” 补足 “精神之钙”
念好“常” 字诀：青年人干部应坚守初心，坚定理想信念不动摇。不断学习巩固马克思主义理论，在中国特色社会主义发展实践中，紧跟理论创新步伐，用科学理论武装头脑。传承共产党人的精神品格，以坚定的共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，坚守对党的绝对忠诚，坚定执政为民的价值目标和精神追求；念好“学” 字诀：要善于在书本中学习，强化理论素养。书籍是获取理论知识的重要载体，作为新时代的年轻干部要好读书、读好书。反复学习毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表” 重要思想、科学发展观与新时代中国特色社会主义思想，学习党规、党章，学习党和国家的重大理论、方针、政策。用科学的理论武装头脑，增强党性修养，补足 “精神之钙”，提升思想境界与政治站位；念好“进” 字诀：广大年轻干部要坚定理想信念，在基层的广阔天地中实践历练，在艰难困苦中磨砺意志，担当作为，成长成才。面对瞬息万变的知识更新和层出不穷的新情况、新挑战，要自觉向实践学习、拜人民为师，在火热的基层实践中学习本领、墩苗历练。沉下心来干工作，心无旁骛钻业务，干一行、爱一行、精一行。信念如磐、意志如铁、勇往直前，遇到挫折撑得住，关键时刻顶得住，扛得了重活，打得了硬仗，经得住磨难。
（五）发扬“骆驼精神” 补足精神之 “钙”
任弼时同志被誉为“我们党的骆驼，中国人民的骆驼”。他信念坚定，爱党爱国。自幼受到屈原求索精神和范仲淹忧乐精神的熏陶，立志报国。在革命生涯中，他始终把个人利益服从于全党的利益，把党的利益放得高于一切。他坚持真理，敢于斗争。善于将马列主义普遍真理与中国革命具体实际相结合，在斗争中推动理论成熟，指导实践。面对土地改革中出现的 “左” 倾问题，他不顾重病在身，深入调查研究，提出纠 “左” 措施，为保证解放区经济的正常发展和社会秩序的稳定做出了重要贡献。广大党员干部应像任弼时同志一样，传承坚定信念、矢志报国的 “骆驼精神”，锻造 “臣心一片磁针石” 的 “忠诚风骨”；传承勇挑重担、砥砺奋进的 “骆驼精神”，锻造 “越是艰难越向前” 的 “实干风骨”；传承全心全意、无私奉献的 “骆驼精神”，锻造 “俯首甘为孺子牛” 的 “为民风骨”。以 “骆驼精神” 补足精神之钙，在新时代勇担使命，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。
传承精神之钙是成为时代先锋的必要条件。精神之钙，即坚定的理想信念，为党员干部提供了强大的内在动力和精神支撑。当党员干部拥有坚定的理想信念时，他们能够在面对各种困难和挑战时保持坚韧不拔的意志，不被挫折所击倒。正如习近平总书记所说：“理想信念就是共产党人精神上的‘钙’，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会‘缺钙’，就会得‘软骨病’。” 只有补足精神之钙，党员干部才能在新时代的征程中勇往直前，开拓伟大事业。传承精神之钙能让党员干部具备高尚的品德和行为准则。廉洁奉公、严于律己、艰苦奋斗、不慕名利、勇担时代责任等品质，都是精神之钙的具体体现。这些品质使党员干部在工作和生活中能够以身作则，为群众树立榜样，成为时代先锋。
