好酒贪杯的人，时常口吐珠玑：“酒是生命之水，喝酒的好处很多，可以舒筋活血，缓解疲劳……”
喝酒对身体健康有益？得了，成事不足，败事有余！记得2025临泽马拉松前夕，我在“司机之家”餐厅独自把组委会送的一瓶红酒干了，醉眼蒙眬中竟然替素不相识的邻桌买单，给其它桌买酒。所幸那桌被买单的（大概160元）一点也不贪心，我走后她让柜台把我支付的钱原路退款，她自己买单，免去了麻烦。
白酒、黄酒、啤酒、葡萄酒、水果酒……琳琅满目的酒，它们的主要成分是乙醇，而酒后人体代谢必然产生乙醛。乙醛是什么？那是被世界卫生组织列为一级致癌物的液体！
雪崩时没有一片雪花是无辜的。喝酒伤肝脏，喝酒伤肠胃，喝酒伤血管，喝酒伤细胞，喝酒头疼欲裂……无论小酌一杯的适量饮酒，还是大吃大喝的酩酊大醉，悉数有百害而无一利，对人体的78个器官、9大系统和206块骨有着严重的危害性！
第一次喝酒，异常苦涩，一点儿也不好喝，竟至啮檗吞针。这时适可而止，就会下不为例，以后就真的不想喝酒了。这好比嚼槟榔，浅尝辄止，你就不会喜欢那么味道，更不会迷恋。遗憾的是，好奇害死猫，很多人不但不停止饮酒，反而屡次三番把自己灌醉，认为这样才酷，才有意思。
多喝几次，多醉醺醺几次，酒量就练出来了，而且每次饮酒都有一种遏制不住的快乐，一见好菜就想要美酒；没有酒的日子里，即使珍馐美馔，也味同嚼蜡。喝酒的那点事，宁可无了有，不可有了无；小喝小害，大喝大害，喝多少害多少，不容小觑。若不遏止喝酒，那些点滴的“小害”终将酿成“大祸”，妥妥的养虎自齧。
古今中外，关于喝酒误事、家破人亡的典故不计其数，不胜枚举。
四大名著《水浒传》里，八十万禁军教头“豹子头”林冲娘子的悲惨结局，客观原因是高俅放任义子高衙内草菅人命，主观原因则是鲁智深在路上恋酒贪杯。假如他不喝酒，林冲的娘子就不至于被逼迫无路可走，最后自缢身亡。
汉末三国时期蜀汉名将张飞在睡觉中一命呜呼，一位武艺超群的悍将就此谢幕，叫人惋惜不已。张飞的死，“暴而无恩”是客观原因，主观原因则是他烂醉如泥。假如他滴酒不沾，哪怕鼾声如雷，部将范强、张达也无法将他杀害。
或许你会说：“上述喝酒害人害己的故事太遥远了，不足以语人生。” 好吧，下面的故事则是近年发生的。
2023年7月23日（农历六月初六），一位来自贵州的小伙子，酒驾送亲戚回家，途中不慎撞人，受害者死于非命，作为肇事者的他随即锒铛入狱，至今仍在听候审判与赔偿。小伙子的家庭本就贫寒，车买回来也没使用多久，这样一搞，身陷囹圄，妻离子散，惨不忍闻。
2024年2月10日（农历腊月三十），一位来自贵州的中年男子，跟亲戚朋友喝酒，忽然醉倒在餐桌上，大伙以为睡着了，殊不知他已经没有生命体征。这人很胖，高血压，半年前在工地不幸被一条钢筋穿透大腿，但经过多次治疗后伤势并无大碍，假如不喝酒，就不会命丧黄泉。
2024年5月的某个晚上，一位来自广西的青年男子，酒足饭饱后不顾朋友劝告，非要独自骑摩托车下山，兔死凫举，出了车祸，命悬一线，最终不得不锯掉一条大腿保命。他原本以采割松脂谋生，鉴于这年头行情不好，没事做，穷极无聊，导致嗜酒成性。可是突如其来的横祸，花掉所有积蓄不说，后半生只能拄着双拐走路，让家人悲痛欲绝。
以上不过是三个真实案例，相像的还很多。事实上，每年因喝酒引起的悲剧，如同恒河沙数，数不胜数。
综上所述，饮酒有弊无利，连“可有可无”都算不上；饮酒等于吃毒药，而酗酒无异于选择了一条不归路，暴殒轻生、投缳自尽。
世界上有很多诱惑人的东西，我们的身体压根不需要，都是我们强加硬塞给自己的，譬如槟榔、酒、饮料、香烟、咖啡、葵花籽、茶、醋、蜂蜜……先不说它们有毒与否，也不说它们的作用与功效，即使一辈子不碰，对身体也没有任何影响；假如你不去尝试，就不会喜欢，就算试了一两次，浮光掠影，也不会上瘾。
很多人都说戒烟很难，可是当这些东西要命的时候，就不难了。我有一个堂哥，年过六旬，重病住院，医生下达最后“通缉令”——再不戒烟就得一命归西。听到这话，他怕了，试问谁不怕死呢？出院后，再也没有碰过香烟，这么多年过去了，他硬是一根烟都不碰。
说戒不了，那是没有严重到致命程度，一旦有生命危险，你会不会戒呢？赶紧架起桁渡，戒酒那点事，就是早戒早舒服。
没有一口酒是有益的，倘若你不去想不去喝，渐渐的也就不需要酒，也就不碰酒了。
