今天是坚持运动清理打卡的第7天，可不知怎么，运动完到公司后，自己的心很空，完全没有动力和内驱力做现有的工作，整个大脑一天都在不停地想，想得头痛不已，于是乎我去做了调整，此刻也舒服多了。
1.感恩亲爱的那个小女孩，今天一大早又来提醒我了，要去接纳她拥抱她，不评判她，让她和我融为一体，方能回到平静和当下。
2.感恩自己在很无助时选择了冥想调频，冥想前二分钟莫名地哭泣，觉得特堵，慢慢地继续觉察呼吸，看见了自己内在深深地恐惧、担心，看见了自己积压太多的心理垃圾导致自己后背很厚、肚子肉多（因为身体要自我防卫了），这也许才是我容易长肉的原因吧。
3.感恩俊宇的爸爸，今晚载我带俊宇去让老师辅导主持人比赛。
4.感恩俊宇爸爸，带我们去剪头发，换个发型换个心情。
5.感恩老公，看到了你今天的行动了，虽然内心不舍与你分开，但却为你的突破高兴。
6.感恩我的钱宝宝，谢谢你支付了老公回福建的机票，谢谢你让我和儿子在“二月二龙抬头”日子剪头发，以新的形象开启全新的模式！
7.感恩公公买的猪蹄、婆婆做的饭菜，谢谢二老。
8.感恩亲爱的儿子，谢谢你对比赛的认真态度，谢谢你的努力！
9.谢谢菲菲老师帮忙沟通，谢谢岩岩老师8点下班后给俊宇的指导！
10.谢谢老板早上问候了我客户的出货情况，谢谢你！
