1.一对一门诊，对话治疗，留言与文章形式
2.注意力的开销不也是时间开销么，还是说我没有明白这个概念？看来是的
3.不要压缩睡眠时间，提高对注意力的控制力，在某些不需要花费注意力的地方用一部分时间集中注意力做另外一件事
4.积累，记录，学习，不要管现在用不用得到，毕竟你无法预测未来
5.每天进步一点点的公式就是，（1+r）∧n，复利的效益在未来是巨大的
6.我晚上拿手机，通常就看文章，眼疲倦了就闭眼，听音乐，或者英语，或者播客
7.好的工具应该是让人离开他而不是粘住他。结合例子，才会很好地去理解。
