起床  6：10

跑步3千米＋拉伸    6：40--7：20

早餐    7：50

英语趣配音    8：10--8：50

学习强国    9：00--9：30

检查杨浩作业    9：30--10：30

上午基本完成啦

吹葫芦丝    2：40--4：40

晚餐    5：40

葫芦丝专项练习    6：00--6：30

户外活动  6：30--7：30

洗漱  7：30--8：00

看书    8：20--8：50

聊天时间    9：10--10：30

睡觉10：40

比起昨天，今天多完成了一项葫芦丝的练习。各个方面的状态都比较好。但是时间的利用率依旧不高，可以看到上午与下午之间依旧有三四个小时的空挡。不过晚上的玉米粥真是好喝，一个人喝了两碗。