11.21.2017 觉察日记15

我的英文很差，一直也不太想学，一年也用不了几次，如果学的话要花费很多时间，所以到现在还是很差。今天来了个老外，大部分都是别人在说，我只是简单介绍了下设备，想说的很难说明白，这也是必然的。在说的不好的时候，一点点尴尬还是会浮上心头。现在有点搞不清楚，是因为我看到这个念头，所以它消失了，还是看到它了，把它抹杀了。虽然没有让着情绪蔓延，不过这两种做法好像还是有些区别。

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