2021年给自己制定了一个目标，每周日下午坚持跑5公里，坚持一年。
制定这个目标原因还是身体体重在变化，明显肚子的赘肉多了，平日上班到了办公室很少有活动外出的机会，中午饭吃完了就坐办公桌休息。
不规律的运动导致以前匀称的身材，尤其是肚子的肉多了。俗话说，树活一张皮，人活一张脸。控制体重，是人一辈子的管理。
进去3月我严格执行跑步计划，迈开腿，带上手机，喜欢打开keep里跑步功能，实时记录跑步里程数和速度。一般我选择跑5公里，沿着城市塑胶跑道，一路上桂花香飘来，心旷神怡。
我认为坚持跑步，就是管理自己的过程。控制身体节奏，控制跑步步伐，以及对抗心底懒惰不想跑的心理。很多事情，有个过程，循序渐进，容不得一下子速成和快进。
跑步途中拍摄商场
今天恰好周日，又完成一次打卡。跑了5.5公里，耗时42分钟。可以讲，还有很大的提升空间。
坚持，重复做一件事儿，时间复利价值终有一天会给你回报。
