2020高考即将到来！同学们，你准备好了吗？
20年前的高考记忆
我是慧动未来首席讲师李兰峰，20年前我参加高考。当时的高考还是在7月7号、8号。天气很干很热。每个星期3天考试，2天评卷，2天复习。4个月，连续14~15次的模拟考试，让所有人变得“麻木不仁”。
考试那天，有的考生到了考场发现忘带准考证，急得当场晕倒；考场外几辆救护车随时候命把高考的“阵亡者”送往医院；一些同学考前到医院输纯氧，或者喝什么补脑的药水，希望考试能超常发挥；有一个同学刚进入考场5分钟，老师还没读考场纪律，就手脚发颤晕倒在地，是过度紧张所致。
我的英语考试很狼狈。写作只剩不到10分钟，刚刚写了一段话，老师就说还有5分钟。突然我的手不听指挥，抖得特别厉害，笔根本写不了字。我干脆放弃努力，把像羊癫疯病人一样发颤的手放到腿上等待收卷。考试结束铃声一响，我的手马上停止颤抖。这恐怕是我一生中最紧张的时刻。
高考结束是估分。老师给一份标准答案，大家凭记忆来估算各科分数。我给自己估分太保守，比实际分数低了40多分，结果填报志愿就去了一个一般的学校。其实本可以选一个更好的学校的。所以真羡慕今天的考生啊！
12年的高考情缘
2008年开始，我致力于帮助中小学生提升学习力的研究和教学。当时带过的很多学生，顺利考上名牌大学，大学期间一次性通过四六级英语考试，还有轻松通过考研、司法类考试。今天，这些学生都已经30而立，成为各行各业的骨干人才了。
2014年我培养的一个学生参加中国脑力锦标赛获得两枚金牌；今年他作为全校上千名高三毕业生的杰出代表，上台演讲，并带领全体师生高考宣誓。10天后，他将与全国1071万名高考生（人数创历史新记录）同场竞技。
从2015年开始，我密切关注每年全国各地高考状元的讯息。主要是高考状元们作为过来人总结的学习方法、规律、技巧，进行系统的收集整理，并融入到已有的教学体系中。每年60多位高考状元学习法，5年下来已经近300位高考状元的学习方法经过整理提炼。
2018年，千禧一代参加高考。我的大侄子应届考上名牌重点军事类大学。这中间有一件事不得不提——高考志愿填报。我侄子高考成绩580分左右，水平中上，班里有不少考600分以上的同学。因为自己老爸老妈是有多年带高考班的班主任，全家人积极多方了解政策，密切关注形势。看到一所军事大学在广东省录取名额很少，而且身边很多人对这所大学不了解，就大胆填报，结果预定这所大学在本省录取人数不足降分录取的好事！事后了解，这所大学的常规录取分数要610左右。所以说，一次高质量的志愿填报，相当于多考了30分！相反，我侄子班里考600多分的同学，听父母意见不要出省读大学（广东好大学非常少，竞争很激烈），面对激烈的省内竞争，只是上了一个一般的省内大学。甚至有600多分没上到理想大学选择复读的。
2020年的高考不同过往。持续肆虐的疫情不禁让高考延期一个月，还让高三学生宅在家线上学习。缺乏自律性的学生成绩一落千丈。所以今年的高考对那些自律性强、积极努力的学生有很大优势。那些被迫学习、靠外在压力保持优秀的学生，大概率高考不尽理想。而孩子优秀的学习品质——高效学习方法、把握学习规律、严格自律、热爱并主动学习——是从小学开始塑造的。这也是我创立慧动未来，整个冠军学习教练团队的唯一目标。我们的使命是：让中国青少年自主高效学习，自信快乐成长。
关于高考必胜的5条黄金建议
20年来，我无数次梦回高三，心中有深深的不甘。如果再来一次或许结果会更好（尽管当时已经属于超水平发挥了）。作为一名高考“老兵”，对“新兵”有几个关键忠告：
一是充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动、积极的情绪状态……将比熬夜刷题更有价值。也许你还在担心——疫情影响没有充分复习，好的科目没做好准备，很多知识还没吃透——但是这些都不重要了，把它们统统忘掉。因为其他人跟你一样，甚至更差（这个时候需要点儿阿Q精神）。
二是想要考试超水平发挥，需要对高考试题比平时模拟测试更简单或更难，做好充分心理准备。我当年高考就因为数学考卷题目太简单，导致粗心大意至少损失20分。太简单要警惕小心，保持情绪放松、精神警觉的状态；太难要平常心冷静应对，给自己积极心理暗示，多拿步骤分，不到最后不放弃。
三是想要考试超水平发挥，就要保持专注。对于进入考场的检查，老师宣读考试规则、试卷拆封、发卷、等待开始口令等流程（大约有5分钟左右）视而不见，听而不闻，缓慢呼吸，专注于内心放松平静。一旦开考，最佳大脑、心理状态答题。这里有个小窍门：两只手掌按压住耳朵隔绝声音，收支有节律拍打后脑勺，同时闭眼缓慢深呼吸，精神集中在额头眉心，专注观想。持续大约3分钟。这将让你的大脑在考试中达到最佳状态。
四是拿到试卷，先整体浏览试卷做到心中有数，答题顺序先易后难。数理化争取草稿纸上列出解题详细步骤再誊到试卷，避免错误、涂抹、反复修改，占用过多时间。文科材料文字量大，尽量快速准确抓住核心，避免浪费太多时间在阅读题目上。切忌数理化的填空题和单选题不是应用题，需要用巧功夫解答，而不是复杂运算。
五是考后不回忆、不沟通、不交流，保持孤独和专注。从思维到身心状态，全部集中到下一个科目。这点很重要。远离那些对答案的同学、情绪奔溃的同学、洋洋得意的同学。高考2天，整个世界就是你一个人。屏蔽一切干扰讯息，保持绝对专注。你关注的永远只有下一场考试。
最后，填报志愿很重要、很重要、很重要。有条件一定向专业人士咨询。高质量的志愿填报选择，可能意味着你的高考分数多加30分以上；高质量的志愿填报将让你真正明确自己优势，并作出最佳选择，而不是你父母或老师的建议；高质量的志愿填报，将让你避免聚集填报的竞争导致录取分数提升，找到高校和专业的价值洼地。毫不夸张地说，高考志愿填报将影响你一生的命运！
我是李兰峰，和慧动未来所有老师专注于中小学生高效学习能力培养。
衷心祝愿你：2020高考金榜题名！
