下班后，习惯到广场锻炼一下身体，上班虽有点累，但不是运动，运动与劳动两回事。
先跳绳半个小时，体内有肾结石，听说跳绳好，可以排石，每天必做功课，出汗又做几组俯卧撑。这时，走过来一位老太太，拿起我放在自行车把上的绳子，轻松跳一百多个。
我以为她有五十多岁，一打听已是七十四岁高龄了，根本一点不像，头发浓密而且少有几根白发。谈话中知道，她平时也爱运动，又有三十多块钱退休金，少是少点，但有健康身体支持，足够用。
七十多岁活蹦乱跳的，已经很幸福了，再看看身边有多少六七十岁除了走路一瘸一拐的，就是坐轮椅，哪有人身自由和幸福可言。
对于老年人，有健康身体比较重要，不拖累儿女，自己又不遭罪。退休金多有多花，少有少花，出入自由，管理理好自己比什么都强。
老年人健康生活是年轻时打下基础，年轻时候开始注重管理自己身体，不挥霍身体，老年一定错不了。
称现在能活动，一定认真关注身体，该锻炼时认真锻炼，只有健康身体，晚年才幸福安康！
