2025年第八篇读后感
《自卑与超越》
这是心理学家，个体心理学之父——阿德勒的人类个体心理学经典著作。从题目上看，本书主要是针对理解自我。本书共分为十二章，从最初的生命意义，到个体发展，对社会的影响，很好地阐释了自我的形成与发展历程。看完整本书也能对题目的理解上升了一个维度。感谢杨颖的翻译，不仅易懂，更有深意。读完整本书，我的心情总体是平静的，每次翻开它没有距离感，看完会有深度思考。
第一章:生命的意义。
每个人都背负着三大约束而生，它们构成了现实，人生所要面对的一切问题或疑问都因它们而生。
第二章:灵与肉。
从生命的最初阶段到最后时光，身体和心灵作为一个不可分割的整体进行着合作，它们都是生命的组成部分。
第三章:自卑感与优越感。
个体心理学最重要的发现之一，“自卑情结”已被许多学派和学科分支的心理学家所采纳并实践，但如果只是告诉对方他有自卑情结，这并不会有任何益处。
第四章:早期记忆。
在所有的心灵表达中，最能揭示真相的是个体的记忆，世上没有“偶然的记忆”，人们只会记忆自认为与个人问题有关的人生故事。
第五章:梦境。
在所有关于梦的解读中，只有两种理论是合乎逻辑并且具有科学性的。那就是弗洛伊德的精神分析学派和个体心理学学派。
第六章:家庭的影响。
在家庭生活的所有行为中，最不需要的就是权威的存在。家庭中不应该存在统治，任何可能导致不平等感的事情都应当被避免。
第七章:学校的影响。
如果教育者将性格和智力的发展完全归结于遗传因素，他们在职业领域将不会有任何成就。儿童的发展有无限可能，教育对其选择影响最大。
第八章:青春期。
青春期行为多半出自对展现独立性，与成人的平等，以及成就男性或女性气质的渴望。这一行为的走向取决于孩子们对所谓“长大”的理解。
第九章:犯罪及其预防。
他们想成为关注的对象，并总是对外界有所期待，如果找不到达成愿望的捷径，他们就会归罪于其他人，其他事。
第十章:工作。
束缚人类的三大约束表现为人生的三大问题，第一大约束是工作问题。
第十一章:个体和社会。
我们对人类的所有要求，以及能给予他们的最高赞美就是，一位好同事，一位好伙伴以及一位爱情和婚姻中的真正伴侣。一句话，他要向人类证明自己。
第十二章:爱情和婚姻。
爱情，以及它在婚姻中的圆满，是对伴侣最亲密的奉献，是生理上的吸引，相濡以沫的陪伴，以及生儿育女的共同愿望。爱情和婚姻，是人类合作的菁华。
整本书对我影响比较大的是生命的意义，对人生三大任务的理解，以及对应的约束，怎么去平衡它们。最初的记忆与梦境，合作的重要性。
第一大约束，是我们都生活在这个小小的星球。第二大约束，是没有谁是人类中唯一的存在。第三大约束，是人类由男女两性构成。
三大约束就有三个问题:我们的星球家园里有如此多的局限，该如何在其中找出一个可以赖以生存的方式或职业？如何找到我们在群体中的位置，以便与他人达成合作，并享受合作的益处？我们该如何自我调整，理解两性的存在以及依赖于两性关系的人类繁衍问题？
当我们解决了这三个最直接的问题后，我们才能更深的理解生命的意义:只有当一个人的生命被其他人认为是举足轻重的时候，他才有可能被称为“天才”。生命就意味着做出贡献。
个性人格无论在梦境中还是现实生活中都不会改变，但在梦境中时，来自社会的压力相对较小，也无需那么多的戒备与隐藏，个性得以更多的释放。每一份记忆，哪怕是被他们自己视为微不足道的琐事，都很重要。记忆之所以重要，仅仅在于它们所代表的含义，在于它们所展现出的对于生命的解读，乃至对于现在和未来的影响。
世上没有“偶然的记忆”。记忆的作用在于稳定情绪。一个人的记忆永远不会与他的生活方式背道而驰。如果生活方式改变，那么他的记忆也就会随之改变。早期记忆更有特殊的意义。它们以最本源的状态和最简单的表达展现了一个人的生活方式。
在我的记忆中，童年的生活记忆会更加清晰。当下的某个时刻，某个情景，甚至是某个动作，气味，都会让我回忆起童年时相似的情景。而且那么清晰，那么真实，那么有温度。随之带来的是那种甜蜜，温馨，安定。那种感觉是享受，是幸福。而这些记忆并不是随时都可以想起来，必须由一些触点引出。你会发现能够记忆的东西真的很多。
梦境这个东西，确实很神奇。有时候你的梦会连续地续上，你很期待进入梦乡。现实中无法做到的，梦里可以做到。现实中压抑的自己，梦境中可以去释放。梦，是一个可以做另一个自己的地方。你似乎可以掌控它，似乎又不可以。似乎不想遇见它，似乎又不得已，没得选择。有些梦瞬间遗忘，有些梦意犹未尽。你会觉得梦是否在预示着什么，但也没法科学的解释，周公解梦也只是解疑不解惑而已。
做梦是一种常见的人类心灵的活动。它为个人的生活方式提供保护，以此对抗常规认知的压力。每个梦都是一次自我陶醉，是一次自我催眠。每个梦的背后都是一处个人生活方式中的薄弱点。
合作分为家庭成员合作，学习的合作，工作的合作，伴侣的合作，犯罪的根源也是缺乏合作。合作的最终目的是合作共赢。
对这点我深有感悟。从小家庭的破碎，让我学会了独立，没有合作这个概念，只要自己能做的都是自己解决。在学校学习，我只管把自己的学习弄好，参加团队活动，报的个人项目会比较多。参加工作了，只知道埋头工作，一个人做三个人的活，拿一个人的工资，仍乐在其中。直到走入婚姻生活，我依然按照自己的生活方式去生活和要求，产生了不少矛盾。随着俩娃的出生，伴随她们的成长，以及自己的成长，知道了什么叫分工合作，知道了团队力量的意义。随着参加公益活动的增多，更理解了奉献的意义。
所以又回到最初的三大人生任务:从事对社会有用的职业或工作，建立卓有成效的人际关系和实现一个人在爱情，婚姻和家庭生活中的角色。这样你就不会再自卑，完成了超越。
