原来  可以这样

今天像往常一样的下夜班回到家洗澡休息,可是今天格外累,也许是亲戚例假第二天的原因,想着这么炎热的天不知道下午的排演要不要继续,于是给同事发条信息,请个假,想着每次她都是领队,安心的睡下了,下午熟睡中被电话吵醒,领导说要排练,心里正疑惑想要解说早上请假的事情(在领队那里请假不行?她没有帮我转达?那她怎么不及时回复我),发现自己如今想要怎样正确表达自己想法和感受的勇气都没有,还没来得及,脑袋一片模糊的当时说了一句不是周一审核吗?反被领导教育了一顿,说今天审核,好吧,我也记不清是说哪天审核,感受到当时很委屈的自己,下个夜班都不让人休息了。拖着疲惫的身体起床,看着镜中蜡黄的皮肤,浮肿的脸,真的是一肚子的窝火。好在离单位近,到了集合地点,同事都说,你的脸色好差,没睡好吧(嗯嗯,谢谢你们懂我)

接下来也算是配合的度过了一个多小时,其实内心是极不愿意的,除了疲惫,我也是没有太多的表情,也不愿意和周围的人互动,因为我好累。我试着调整自己的心态,尽量让自己不要总沉浸在这样的情绪当中,看着别人欢声笑语,内心很挣扎,可是我开心不起来,终于结束了,老公打来电话,来接我,我跟老公说,今天心情不好,我们去看电影吧,就看上次你说的哪吒。

心情似乎在慢慢调整,去的路上放了自己喜欢的歌曲,也跟着一起唱,到了吃饭的地方点了一杯想要喝的果茶,对,我想做自己,做自己喜欢做的事,不喜欢刚才的状态,不喜欢因为一点点小事总是耿耿于怀,真的好折磨自己,现在这样才是我想要的状态,看着坐在对面的老公,突然觉得自己好满足,内心对白对他说,谢谢你老公,有你真好。

图片发自简书App



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突然想起来之前在王维老师那里的体验,情绪是可以转换的,不能被消除和压抑,以前的自己总是一个人默默承受,时间一久,好像是忘记了那件事,但是它会一直藏在你的心底,吞噬着你的内心,当有一天你的内心被侵蚀的非常脆弱,再也受不了一点点抨击的时候,你发现自己怎么变的如此不堪一击。

你喜欢那样的自己吗?

你心疼这样的自己吗?

挣扎吧!醒醒吧!

有时会觉得自己好背时,总会觉得自己的不幸都是源自于别人,然而其实是自己跟自己过不去,看着有些人每天都过得很开心,他们就没有烦恼吗?其实都是自己的调整。我们都有遇到不顺心的时候,可如何走出来得靠自己,如果不想痛苦那就走出来,事情不一定会有结果,但是我们自己可以善待自己,当下做点自己喜欢的事情,找一个喜欢的人陪伴或者倾述。

对啊,遇到不开心的时候,原来,真的可以这样。

似乎很久都没有这样了,今天毫不犹豫的选择用转换的方式处理自己的情绪,效果显而易见。

我拿着果茶走回桌边的时候脑海里浮现了这些,嘴角漏出了微笑,那一刻我感觉自己轻松了,看着对面的老公,更是满足。

今天哪吒里的金句送给自己:

我命由我不由天!


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