家长要帮助儿童认识到他们想法的强大力量，可以尝试着和孩子一起进行下面的练习：你的脚还痒吗？可能几秒钟之前已经不痒了，但是我现在提起这个事情，你可能又感觉脚底有些痒了。如果我就此打住，不再提这个话题，你可能就忘了这回事；但如果我仍然坚持跟你强调痒的感觉，你可能又会有相同的感觉了！你会感觉非常痒。发生了什么呢？这就是暗示的力量。想法能支配我们的感觉，指导我们如何去做。你想要一个软糖圣代吗？一旦想法形成，你是否立刻感觉到那种巧克力和奶油在口中融化的感觉？无需赘言。当我们想到痒，我们就感觉痒；当我们想到吃的，我们就觉得饿；当我们想到地板发出的“嘎吱”声，不是因为房子破旧而是因为有窃贼的时候，我们就觉得恐惧。把这些例子讲给孩子听。揭开焦虑的神秘面纱，然后让暗示起作用，我们就从中受益了。焦虑的大脑让我们感觉害怕和恐惧，就是因为它在暗示我们危险正在逼近。
当你的孩子说“当我想到有人可能破窗而入时，我觉得很害怕”时，你可以这样回答：“是的，任何人都会觉得这是件可怕的事情。焦虑的大脑正在用暗示来欺骗你，你害怕是因为你有这样的想法，而不是因为事情真是这样的。”
