今天晚上到家再次不争气的流了眼泪，同时决定再也不为难自己了，不要要求自己一定要正常，一定要开心，一定要高兴，所有的生气，难过都是你自己的感受，为什么不能接受。
完全接纳自己，不仅仅是开怀大笑时，也是满腹愤怒时
完全接纳自己，不仅仅是心情愉悦时，也是悲伤难过时
任何一种状态都是你，开心了就笑，生气了就火，难过了就哭，情绪发泄了，也就好了，何苦自己为难自己。
完全接纳自己，不仅仅是我的长处，还有我的短处
完全接纳自己，不仅仅是我的优点，还有我的缺点
所有的一切组成了我，我爱自己，我的长处让我光芒万丈，我的短处让我谨言慎行，我爱自己，我的优点让我朋友众多，我的缺点让我时刻警醒，接受了自己，世界才完美。
完全接纳自己，接纳自己做好了事情，接纳自己做不成事情
完全接纳自己，接纳自己可以解决问题，接纳自己解决不了问题
完全接纳自己，接纳自己被人喜欢被人爱，接纳自己被人讨厌被人遗忘
完全接纳自己，接纳自己朋友成群，也接纳自己从单影只
任何一种状态都不会是永远，在这个世界，变化才是永恒
