第一种方式是杜绝一切小说和游戏,但是无聊和乏味仍然普遍,用看b站视频仍然和玩游戏和看小说差不多。第二种方式是适度看小说和玩游戏,但是不敢好控制“度”,容易控制不了自己,然后崩溃。就一直负荷看小说和玩游戏。