大家早上好，我是袁文会，我的坐标是重庆。
自我介绍三个标签:
1.七岁女孩的妈妈
2.学校的生活老师
3.易效能时间管理践行者
一.践行2.0这短时间，我有做到坚持早起，运动，写晨间日记，看书，学习。时间管理让我摆脱了拖延和焦虑。现在唯一没有做到的就是早睡，那我一周最少有五天是十二点左右才睡觉的，当然这跟我的工作有关，有时候晚睡早起会让我的一天都处于无精神的状态，但我有在做调整。
二.先吃掉三只青蛙
1.每天早晨起来，打开“清单”，找出今天最重要却最不容易的三件事，就是今天的三只青蛙，然后不要犹豫，吃掉它。在一天之始，当你吃掉三只最丑的青蛙后，接下来的一天就算你再怎么拖延也无所畏惧了不是么？
2.吃掉青蛙的时候要保持专注，高效——就是番茄工作法。
三，晨跑
早晨，我们晨跑经过的每一条小路上，都离不开花花草草 树木什么的，还有清晨飞过我们身边的每一只叽叽喳喳的小鸟都让我感受到生命的活力。我想关于晨跑和时间管理的体验，这才刚刚开始，随着时间的增长还会有越来越多的体验，并且我相信近期的生活就会在这每一天一点一滴日积月累中，会发生重大的改变，期待着！
易效能2.0这是我第三次分享，还有一次班会分享。其实我前两次小组会议挺紧张的，话也说不清楚，现在我坦然轻松并愉悦，这对我来说是一次瑞变。其实每一次的改变和进步都离不开我们五组的伙伴们的支持和鼓励，你们是我学习的榜样，是激发我内心潜能的动力。我将跟大家继续学习互动。
