2018-10-10

运动是会上瘾的，而且真的是可以拯救一个人的。曾经因为工作压力大锻炼少，长期处在亚健康状态。每天过得是昏昏欲睡、精神不振。自从有计划的体能训练后，真的彻底改变了我的体质，体重也减掉了20斤，我发誓再也不做一个胖子了，因为爬楼梯都要喘气。而现在我可以跳绳800个一组；间歇性跳4-6组；俯卧撑120个；深蹲200个；腹肌训练100个；还有很多综合性的训练… …

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人面猴
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恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的
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万荣杀人案实录
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护林员之死
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白月光启示录
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活死人
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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2018-10-10

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