2018-10-10

运动是会上瘾的，而且真的是可以拯救一个人的。曾经因为工作压力大锻炼少，长期处在亚健康状态。每天过得是昏昏欲睡、精神不振。自从有计划的体能训练后，真的彻底改变了我的体质，体重也减掉了20斤，我发誓再也不做一个胖子了，因为爬楼梯都要喘气。而现在 我可以跳绳800个一组；间歇性跳4-6组；俯卧撑120个；深蹲200个；腹肌训练100个；还有很多综合性的训练… …

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