筋膜炎是怎么引起的：

筋膜炎会发生在全身各个部位，最常见的还是会发生在腰部、髂骨后肌及肩胛区域，导致它的原因主要是慢性劳损，其次潮湿寒冷的气候环境也是重要的发病因素，而甲状腺功能低下、高尿酸血症也会诱发筋膜炎。

筋膜炎怎么治疗好：

筋膜炎多与劳累，受凉有关。一般外fu(古顺、敷堂、筋膜贴）桃保的，或者吃消炎药，需要减少活动，尤其注意避免能引起疼痛的动作，戒烟戒酒，禁辛辣食物。最好多休息，尽量避免剧烈活动，防止受伤。

筋膜炎吃什么好：

（1）在饮食方面要多摄取些能促进血液循环的东西。比如鱼、海藻、蘑菇、蔬菜‘葱类，’平时少吃些凉性食品，凉性食品不利于血液循环！常见的凉性食品有鸭蛋、鸭血、猪肠、猪脑、海鲜、柿子、柚子、香蕉、阳桃、猕猴桃、甘蔗、西瓜、青苦瓜、甜瓜、番茄、竹笋、生藕。

（2）多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。忌烟酒和辛辣食物，少喝茶叶。

筋膜炎注意事项：

1、平时一定要多注意休息。爱护休息，多吃一些蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，补充维生素，少吃油腻的食品以清淡的为主。

2、休息：平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。一定要多注意休息。

3、饮食：适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。

4、补充营养还要多锻炼身体，多出去散步，多和别人聊天放松心情。