没有反思的人生不值得过-苏格拉底
记帐累计1603天
早起31天，连续早起292天
睡眠235个小时，32%
工作152个小时，20%
阅读42个小时， 6%
跑步29个小时， 4%
健走30个小时，4.1%
每天记录时间，记帐，阅读，运动
一、健康
1.00:00后睡觉2天，23:30前睡前2天，23:00前睡觉21天，22:30前睡觉6天。睡眠质量70%以上。午休31天，1.5小时左右。
2.泡脚22天。
3.冥想23天。
4.跑步21天，跑量175.45公里，最多一次22.22公里，平均配速7.22
5.健走20次，总量83.85公里
6.每天使用牙线
7.户外爬山一次
8.燃脂训练7次
9.面膜6次，手膜3次。
二、学习
1.微正畸和舌侧保护学习。
2.看完《哈佛家训》全集四册的后三册。
3.看《跃迁》，《幸福的方法》
4.听儿童时间简理3遍。
5.听《穷爸爸富爸爸》系列，《自信的力量》，《晨间日记的奇迹》
三、家庭
每天早上为家人做早餐，晚上断网陪家人
四、休闲
看一次电影，闺蜜聚会二次，理疗二次
