最近一个月开始，我每天工作、家务之余就是读营养学书籍，早晚分享给我群里的朋友们。
营养学和中医和西医不同，它是值得每个人学习的领域。
人体是由各个器官组成，各个器官由组织组成，组织由细胞组成，细胞由各种营养物质组成。这样理解营养学就很简单了。细胞出了问题，人才会生病。营养学就是从病因出着手，为细胞补充缺少的营养物质，调动身体的自愈力，回到健康状态。
随着学习，我逐渐意识到健康就要从自己做起，一个不重视自己的健康的人，他就会去熬夜、喝酒、抽烟、胡吃海喝然后导致一些疾病的出现，最后拖累的家人，这样怎么能是为孩子负责，为父母负责呢？
在不间断的每天在群里带着大家一起学习营养学的过程中，对我来说最大的收获是明白了人体需要什么，人到底改怎么吃饭才能不生病，而且我的思维方式的改变让我去开始改变我的饮食方式，去改变我对营养素的态度，让我更愿意去帮助人，让我从我对父亲去世的难受中解脱出来，因为我在帮助别人的过程中，释放了我对父亲的疾病没束手无策的愧疚。我非常感恩我的朋友每天听我分享。
从我开始学习营养学到现在已经一个月了。万老师建议我自己先体验健康管理，把自己的身体调理好。以后考取了高级健康管理师，结合自己的自身经验，才能真的去帮助家人帮助疾病中的人恢复健康。当我做好了准备，今天就正式开始了我的健康管理。
今天是我的健康管理第一天，感觉一天都在吃，每隔两小时补充一次营养素。要结合运动。要保证喝够3L升水。我信任我的营养师信任我的营养学老师，信任我所学习的内容，为了达到45天最好的恢复效果，我把中午代的两节瑜伽课也停了，我不舍得暂别上我课的朋友们，但是为了见证更健康的自己，为了给大家更好的传递健康瑜伽的理念，我就要有所取舍。
